[שאלה] 2 העמסות בשבוע?

DanD · 22-05-09, 19:05

אז ככה יש לי בריתה של בת דודה שלי ביום ראשון ובחמישי יש חג שבועות
זה נורא אם יהיו לי 2 העמסות בשבוע?

hanna666 · 22-05-09, 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי socerr

אז ככה יש לי בריתה של בת דודה שלי ביום ראשון ובחמישי יש חג שבועות
זה נורא אם יהיו לי 2 העמסות בשבוע?

תעשה העמסה אחת והשנייה תחשיב כציט

the pharmacist · 22-05-09, 19:53

אדם על אחוז שומן נמוך מ-12 יכול לעשות שלושה ימים של דילול ואז העמסה, אני אישית פחות מ-12 אבל מיום ראשון אני מתחיל מחזור של חודש שלם של 6 ימי דילול ויום העמסה

Nitro Speed · 22-05-09, 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist

אדם על אחוז שומן נמוך מ-12 יכול לעשות שלושה ימים של דילול ואז העמסה, אני אישית פחות מ-12 אבל מיום ראשון אני מתחיל מחזור של חודש שלם של 6 ימי דילול ויום העמסה

תשקול לעשות 2\5 5 ימי דילול 2 ימי העמסה,זה לא ריאלי לעשות 6 ימי דילול עם יום העמסה 1,אתה תבין למה כשתתחיל,זאת הרגשה ממש בלתי נסבלת,אתה תחכה כל השבוע ליום היחיד הזה של ההעמסה,וקרוב לוודאי שתפרוש ממנה אם אין לך עצבי ברזל.

Masquerade · 22-05-09, 20:18

חד פעמי שאתה עושה 2 צ'יטים זאת בטח לא בעיה. אני עכשיו עושה קבוע 2 צ'יטים כי אני מתגייס מאוד מוקדם, מגיע לי להינות

מקסימום תוסיף קצת אירובי השבוע.

manzor · 23-05-09, 11:24

אל תתיחס לזה להעמסה, תתיחס לציט, או ש..... לא תאכל כלום כל היום ותאכל שם.

22-05-09, 19:05	#1
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	[שאלה] 2 העמסות בשבוע? אז ככה יש לי בריתה של בת דודה שלי ביום ראשון ובחמישי יש חג שבועות זה נורא אם יהיו לי 2 העמסות בשבוע?

22-05-09, 19:53	#3
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	אדם על אחוז שומן נמוך מ-12 יכול לעשות שלושה ימים של דילול ואז העמסה, אני אישית פחות מ-12 אבל מיום ראשון אני מתחיל מחזור של חודש שלם של 6 ימי דילול ויום העמסה __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

22-05-09, 20:18	#5
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	חד פעמי שאתה עושה 2 צ'יטים זאת בטח לא בעיה. אני עכשיו עושה קבוע 2 צ'יטים כי אני מתגייס מאוד מוקדם, מגיע לי להינות מקסימום תוסיף קצת אירובי השבוע. __________________

23-05-09, 11:24	#6
manzor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של manzor הודעות: 358	אל תתיחס לזה להעמסה, תתיחס לציט, או ש..... לא תאכל כלום כל היום ותאכל שם.