|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 20:33 | #1 |
Banned
|
לקראת סיום עם הcell mass מה עכשיו ?
אהלן,
קצת רקע - חזרתי לאימונים אחרי 3 וחצי שנים (בגלל צבא) שלא התאמנתי. התחלתי להתאמן לפני פחות מחודש (10 ביולי) ועד עכשיו עליתי 5 קילו (מ 66 ל 71) . חשוב לציין שלפני הצבא משקל שיא שלי היה 72 עם 8 אחוזי שומן . התוספים שאני משתמש בהם זה - אבקת חלבון + גיינר + cellmass + מולטיויטמין. עכשיו אחרי שיגמר לי ה cellmass צריך לעשות הפסקה נכון ? מה כדאי לנסות במקום ? חשבתי על no-xplode , מה אתם אומרים ? אשמח לשמוע רעיונות משקל מטרה שלי הוא 75 קילו עם 8 אחוזי שומן . תודה . |