|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-14, 23:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 18
גיל:: 17
עוסק ב:: לימודים וחברים..
חדר כושר: מתאמן בבית עם דאמבלים ומתח
|
פחמימות מורכבות במסה
אהלן
 אז ככה אם במסה אני אוכל פחמימות כמו אורז ופסטה רגילים ולא מלאים אז אני אעלה יותרבשומן? |
|
|
|
07-10-14, 12:00
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 18
גיל:: 17
עוסק ב:: לימודים וחברים..
חדר כושר: מתאמן בבית עם דאמבלים ומתח
|
נו מישו יכול לענות?
|
|
|
|
|
07-10-14, 16:44
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תלוי בכמה משתנים.
אורז ופסטה נחשבים למקורות טובים יחסית לפחמימות. מה שיש למזער או להימנע מצריכתם יותר הם סוכרים פשוטים. כמו כן על מנת למזער עלייה בשומן הוא מאזן קלורי מאוזן שלא גבוהה בצורה דרסטית ממה שהגוף שורף,אך עדיין גדול מספיק על מנת לספק לגוף כל מה שהוא זקוק לו על מנת לגדול.
__________________
|
|
|
|
|
21-10-14, 14:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 40
גיל:: 28
עוסק ב:: מנהל רשת
חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק
|
ציטוט:
אם תיצמד לערכים הסופיים שלך מה שיקבע אם תעלה בשומן זה הפלוס הקלורי וכמות הפחמימות שאתה צורך. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנושא פחמימות פשוטות\מורכבות ועוד | yogiyogi | תזונה ותוספים | 37 | 26-08-09 21:53 |
| פחמימות מורכבות וחלבון איכותי | Big_Hand | תזונה ותוספים | 4 | 31-03-08 21:26 |
| פחמימות זמינות\מורכבות | LittleNigga | תזונה ותוספים | 22 | 08-03-08 12:56 |
| אגס- פחמימות פשוטות או מורכבות? | bigwave1 | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-07 17:06 |
| פחמימות מורכבות לפני השינה | עקרב | תזונה ותוספים | 8 | 23-08-07 01:24 |
תצוגה לינארית
