|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-08, 21:33
|
#41 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
21-05-08, 22:03
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
מדוע קזאין הוא אנטי קטבולי ו וואי לא?
|
|
|
|
|
21-05-08, 23:15
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
22-05-08, 21:53
|
#44 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 02:17
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
האם זה ששניהם שווים
בלקיחה אחרי אימון וזה שחלבון הקזאין עדיף בצריכה יומית השוטפת לא הופכת אותו ליותר כדאי? |
|
|
|
|
23-05-08, 08:16
|
#46 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 10:44
|
#47 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 15:32
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
משה
הייתי שמח אם היית עונה תשובה אחת מפורטת וברורה, במקום להמרוח את הפוסט הזה מעל ומעבר. זה שעדיף לצרוך חלבון מכמה סוגים ומקורות ברור ומובן. חוץ מזה הכל מעורפל. אנא עשה סדר תודה |
|
|
|
|
23-05-08, 16:32
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
לפני מה שאני הבנתי ממשה:
קזאין מתפרק לאט יותר ממי גבינה אבל עדיין מתפרק מהר יחסית לאוכל. אין הבדל בין קזאין למי גבינה אחרי אימון. במידה ואין לך אפשרות לדפוק ארוחה במשך היום אתה יכול להביא אותה בשייק קזאין  אם אתה דופק שייק לפני השינה עדיף שיהיה קזאין... |
|
|
|
|
23-05-08, 17:36
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
בכתבה הזו של יעל דרור יש הסבר קטן על ההבדלים/השפעות
http://www.one.co.il/egood/Sitectre....ticleID=218711
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
23-05-08, 19:00
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
יפה דביר
משמע שהקזאין טיפה יותר שימושי? |
|
|
|
|
23-05-08, 20:20
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שותה שייק ככה סתם אז כן...
בקשר לאחרי אימון, לא יודע, עדיף שמשה יענה על זה... לפי מה שקראתי בעיתונים (מה לעשות אני לא מבין את המחקרים האלה): Md תמיד ממליצים לצרוך מי גבינה שעברו הידרוליזציה ובגלל זה נספגים יותר מהר. M&f ממליצים להוסיף 10 גרם קזאין למי גבינה... |
|
|
|
|
23-05-08, 23:52
|
#53 |
|
חבר פעיל
|
אל תאמין למגיזנים האלה
תמיד יש אינטרס ובעלי המניות במגזנים גם בעלי מניות בחברות התוספים |
|
|
|
|
24-05-08, 00:19
|
#54 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
אוהד, שוב, לא ברור. המחקר שהבאת הוא לא מקור להשוואה פשוט. באופן עקרוני, אם היית שואל אותי מה עדיף - קזאין או WHEY, בהנחה שהמחיר זהה, הייתי אומר לך קזאין. אם המחיר לא זהה, הזול מביניהם. |
|
|
|
|
|
24-05-08, 10:07
|
#55 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
 תמיד אמרתי שחלב יותר טוב אחריי אימון...סה"כ מאוד מעניין לקרוא את מה שאתם כותבים
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
24-05-08, 11:32
|
#56 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה לא מבין את מה שאתה קורא.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
