|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 10:46
|
#41 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
27-12-08, 10:50
|
#42 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-08, 11:20
|
#43 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח נסחפתי קצת בתיאור חח.. התכוונתי שהשרירים ברגליים שלי גדלו בצורה משמעותית לכן אם אני הולך שהם קרובות אחת לשנייה הם משתפשפות אחת בשנייה ולכן צריך ללכת עם פיסוק קטן.
תראה, בתאכלס, חוץ מאמא שלי שחופרת לי שהשמנתי, חברה שלי אומרת שאני סבבה ככה ודווקא אומרים לי שיותר יפה לי ככה מסתי וגדול. פשוט מעצבן עם העקיצות של אנשים :"השמנת!" והם לא יודעים שאני קורע את התחת כדי לעלות במסה נקייה דווקא. |
|
|
|
|
27-12-08, 11:33
|
#44 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-08, 15:39
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
תגובות של אנשים יהיו לך בכל מצב לא משנה מה תעשה.
אנשים ביקורתיים,תבין את זה אבל זה אנשים שלא מבינים ולא יודעים מזה מאסה ומזה חיטוב,אז הם אומרים מה שאומרים..אז?! מזה משנה שים עליהם זין הם לא מבינים מה אתה משקיע ומה אתה עושה ושהשומן הזה יירד בעוד כמה חודשים ואז הם ראו אותך יהיהו עם עיניים פתוחות יגידו איזה יופי רזית ויש לך מאסה יפה.. מה שאני אומר זה שאתה סתם מגזים בתיאורים שלך ותמשיך במאסה אל תפחד רק תעשה מאסה נקייה יחסית ולא תמיד זה גרוע לשלב אירובי לא עצים במיוחד פעמיים בשבוע ככה,אתה יכול לעשות קצת אירובי וזה יעזור לשמור על מאסה נקייה
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
27-12-08, 18:04
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
אני מזה מבין אותך.
כמה אירובי אתה עושה? כמה קלוריות מעל המאזן אתה נמצא ביום בלי אימון ועם אימון? התפריט זה תפריט שגיל בנה לך למאסה? אני מרגיש כמוך אחרי תקופה של מאסה, מי שהיה באחוז שומן גרוע בעבר זה יושב לו עמוק בראש. אם אתה לא מרגיש בנוח עם עצמך זה לא שווה כלום גבר. תחטב שבועיים וחצי ותן עוד 3-5 חודשים. אם אתה רוצה דעה לא על גבי הפורום dor_ben1@yahoo.com הכי חשוב שתרגיש עם עצמך טוב בכל תקופה, לדעתי. |
|
|
|
|
27-12-08, 20:25
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
אחי במסה הקודמת שלי כמעט כולם אמרו לי שאני שמן אבל העלתי כמה ק"ג טובים של מסת שריר ובסוף אחרי החיטוב כולם אכלו זין כזה ענק וכאלה שאמרו לי שאני סתם שמן אמרו לי כל הכבוד ואיזה גדול אני (למרות שאני עוד לא
 ) |
|
|
|
|
27-12-08, 21:04
|
#48 |
|
חבר מתחיל
|
עומרי מה נסגר איתך?? מסה בכל הכוח!!! תפסיק לחפור שאתה שמן.!! אתה נראה בסדר גמור.. אני ראיתי אותך באירוע ואתה בכלל לא נראה שמן.. אתה נראה בסדר גמור.. תפציץ מסה ואל תחטב!! שים זין על מה שאומרים לך אחרים!! אתה חושב שלי זה לא קשה? תחשוב על הקיץ ואיך תראה אחרי חיטוב ומה יגידו האנשים שאמרו שהשמנת..!
|
|
|
|
|
27-12-08, 23:02
|
#49 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה רבה חברים על המוטיבציה!! אין כמוכם!
עכשיו רק צריך להעיף את אמא מהבית ואז יהיה לי יותר שקט.. |
|
|
|
|
27-12-08, 23:05
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
טוב שלא הגזמת. שכחת מאיפה יצאת אה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-12-08, 00:08
|
#51 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן וגם דיי שכחתי לרגע מי מכין לי את האוכל..
מה אני אעשה, אמא שלי רוצה שאני אשאר שחיף מת... עכשיו במקום להתבאס ממה שהיא אומרת אני מגיב ההיפך: אמא: "אתה נהיית מפלצת" אני: "חחח איזה כיף "קניתי לי היום 2 ג'ינסים חדשים... חח אפשר לחזור להשקיע ברגליים.. |
|
|
|
|
28-12-08, 00:18
|
#52 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
האם תפריט של 2500 קל' מספיק לי לעלייה נקייה במסה?
משקל מוערך 74 ק"ג גובה 1.71 גיל 17 |
|
|
|
|
28-12-08, 00:59
|
#53 |
|
Banned
|
איזה קריאטין יש לך??
|
|
|
|
|
28-12-08, 10:26
|
#54 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-08, 12:06
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה ניראה כמו שאתה בתמונה אין לך מה לידאוג אתה רזה גבר תאכל תאכל תיגדל עזוב אותך משטויות
|
|
|
|
|
28-12-08, 12:30
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
בלי להכיר אותך נשמע לי הגיוני שאמא שלך דואגת שלא תיהיה אדם שמן כי היא פשוט דואגת לך בכללי.
היא אמא... אתה יודע שזה זמני מבחינתך... אז תעשה מה שטוב לך... אבל אולי אתה עולה מהר מדיי בשומן ואתה צריך לעלות יותר נקי? למה אתה לא שולח תמונה בפורום... מה זה עניין של אגו? שלח תמונה! |
|
|
|
|
29-12-08, 21:53
|
#57 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למי ששאל, משתמש בקריאטין של נצ'רס בסט. יש למישהו מושג מדוע יש בקופסה קצת גושים? namo, אני מחכה קצת עם התמונות.. =] ולבנתיים, המצב השתפר, כנראה סתם נוזלים. עשיתי קצת אירובי ועכשיו המצב מעולה.. סתם אמא שלי חפרה לי בשכל אז הייתי מבואס.. תודה לכולם על התמיכה! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
