|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 23:39 | #1 |
חבר פעיל
|
מכרעים.
(לא יודע איפה לפתוח את זה,אז אני פותח את זה פה)*
המכון שלי יוצא לפגרה בת חודש וחצי ואני אתאמן בבית עד שהוא יחזור. קיצ' אני עושה מכרעים לרגליים ושאלתי היא... האם זה עובד גם על התאומים או רק על שריר הירך?. כי שעשיתי אתמול כמה סטים טובים כאבו לי רק היריכים.
__________________
|