23-04-14, 18:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבים בברך
קצת רקע, עשיתי מסה התחלתי חיטוב ובשביל להיות בגירעון קלורי התחלתי עם ריצות עד 2 קילומטר ואז ברגע הגדלתי את זה ל4-6 קילומטרים באימון.
המשכתי עם התוכנית abשלי כרגיל. עכשיו מה שקרה זה שהתיישבתי על הכיסא כומר נשענתי על רגל ימין וסוג של מעדתי ומאז יש לי כאבים מתחת לברך. זה מתבטא בכל פעילות שאני עושה ריצה הליכה עליה במדרגות וזה מגמע בפתאומיות. זה כבר שבועיים שלוש ככה. יש הצעות? |
|
|
|
03-05-14, 22:20
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים דוקרים בברך | yonik88 | פורום אימוני כוח | 3 | 01-03-12 12:17 |
| כאבים בברך | ycccp | פציעות ספורט | 2 | 27-09-07 19:06 |
| כאבים בברך + כאבים באיזור היחד האחורית. די נואש... | F][_aMe | פציעות ספורט | 15 | 01-06-07 17:55 |
| כאבים בברך | yatir1234 | פציעות ספורט | 5 | 30-01-07 15:03 |
| כאבים בברך | idan | פציעות ספורט | 0 | 27-01-07 17:16 |
תצוגה לינארית
