האם זמני הארוחות משפיעים על שריפת השומן בגוף?

Imt · 14-12-09, 22:47

4. זמני ארוחות. ריכוז ארוחות בזמנים קבועים בחלקו הראשון של היום גורם לניצול טוב יותר של המאגרים להפקת אנרגיה לגוף. לכן, רמת הקלוריות האפקטיביות לגוף שונה מהרמה המופקת בארוחות שמועדם אקראי ומרוכז בסוף היום. לדוגמא נציב שני אנשים בעלי נתונים זהים וצריכת קלוריות שווה, אך האחד צורך את רוב הקלוריות בבוקר ואילו השני רק מתחיל לאכול בצהריים. רמת הקלוריות האפקטיביות שמקבל השני גבוהה מזו של הראשון.

זה הופיע באחת הכתבות בynet בנושא דיאטה ותזונה,

האם זה נכון?

ז"א אם אצרוך בדיאטה את הקלוריות בפריסה על פני רוב\כל היום
מאשר אם אצרוך את רוב הקלוריות בדיאטה - בערב,
האם השומן ינוצל באותה המידה (בגירעון קלורי) בשני המקרים - ז"א תהיה ירידה בשומן?
או שבמקרה השני הגוף מרגיש צום\הרעבה ולכן שורף שריר ולא שומן?

14-12-09, 22:47	#1
Imt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Imt הודעות: 182	האם זמני הארוחות משפיעים על שריפת השומן בגוף? 4. זמני ארוחות. ריכוז ארוחות בזמנים קבועים בחלקו הראשון של היום גורם לניצול טוב יותר של המאגרים להפקת אנרגיה לגוף. לכן, רמת הקלוריות האפקטיביות לגוף שונה מהרמה המופקת בארוחות שמועדם אקראי ומרוכז בסוף היום. לדוגמא נציב שני אנשים בעלי נתונים זהים וצריכת קלוריות שווה, אך האחד צורך את רוב הקלוריות בבוקר ואילו השני רק מתחיל לאכול בצהריים. רמת הקלוריות האפקטיביות שמקבל השני גבוהה מזו של הראשון. זה הופיע באחת הכתבות בynet בנושא דיאטה ותזונה, האם זה נכון? ז"א אם אצרוך בדיאטה את הקלוריות בפריסה על פני רוב\כל היום מאשר אם אצרוך את רוב הקלוריות בדיאטה - בערב, האם השומן ינוצל באותה המידה (בגירעון קלורי) בשני המקרים - ז"א תהיה ירידה בשומן? או שבמקרה השני הגוף מרגיש צום\הרעבה ולכן שורף שריר ולא שומן?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דיון - איך מסתדרים עם זמני הארוחות כנסו רגע	Melamed	תזונה ותוספים	23	17-06-09 21:57
ירידה במשקל ועלייה באחוז השומן בגוף	nirbj	תזונה ותוספים	11	18-02-09 21:19
שאלה\|תהליך שריפת השומן....?	YossI822	תזונה ותוספים	12	27-11-08 20:28
חישוב אחוז השומן בגוף	דודיק	תזונה ותוספים	2	18-08-07 16:47
איך אפשר לבדוק את אחוזי השומן בגוף ?	Acidic	תזונה ותוספים	2	05-04-07 21:46