|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-09, 13:31
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה על השמנה בעלייה במאסה
אם אני אוכל הרבה ומשמין כמו כולם שעושים עלייה במאסה אבל אני לא רוצה להשמין יענו חח אז מה עושים?
אחרי תקופת המאסה אני יצטרך לעבוד קשה שהכל ירד? |
|
|
|
05-06-09, 13:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה עושים?מסה נקיה
אחרי תקופת מסה אתה תצטרך לעבוד קשה בחיטוב ככה או ככה,פשוט עם מסה מלוכלכת יש יותר סיכויים שבאמת תעלה במסה. |
|
|
|
|
05-06-09, 15:20
|
#3 |
|
Banned
|
לא הבנתי אחשלי.. 1.אני עכשיו עושה עלייה במאסה אז אתה ממליץ על מאסה מלוכלכת בכל תקופת האמסה?
2. אחרי שאני עובר לתקופת חיטוב זה יענו כמו דיאטה ואני יירד במקשל בחזרה או מה? 3.בעיקרון אם עושים עלייה במאסה לא משמינים יותר מידי כי זה הולך לשרירים או שאני טועה? |
|
|
|
|
05-06-09, 15:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חבריקו בגלל זה עושים מאסה ואחרי זה חיטוב
אתה יכול לראות פה את הסיום חיטוב שלי שהוא 70 קילו ומאז עליתי במאסה ל 87 ועכשיו אני שוב מחוטב כמעת אותה רמה אבל הרבה יותר מאסה שבה העלתי כמה קילו שרירים אין מה לעשות ככל שתעשה עליה נקיה יותר ככה גם הסיכוי שתגדל פחות גדול יותר אני התחלתי בנקיה ומאאחר והייתי בטיול של כמעת חצי שנה שבתקופה הזו לא יכולתי לעלות נקי אז לפחות אכלתי מספיק והכי חשוב דאגתי למצא מכון כושר מזדמן בכל מקום שהייתי בו בין אם זה מלונות\ספינות\קלאבים של בריאות וכמה מכונים מקומיים במקומות שהשתקעתי בהם
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 05-06-09 בשעה 15:40. |
|
|
|
|
05-06-09, 18:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פחות מאסה מלוכלכת פחות עבודה בחיטוב.., אבל גם פחות שריר.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
