|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
11-07-16, 20:23 | #1 |
חבר פעיל
|
זה משתנה בהתאם למתאמן, כמה אינטנסיבי האימון שלו, למתאמן מתחיל כמוך יספיק 1.5 בערך חלבון למשקל גוף אז זה יוצא בערך 120 גרם ביום, יספיק לך נכון לעכשיו
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שתיית מים ביום למתאמן בחדר כושר. | tal11 | תזונה ותוספים | 4 | 11-08-11 22:59 |
דיון| אחרי אימון מומלץ לצרוך חלבון? | Ballantine | תזונה ותוספים | 42 | 12-08-10 11:07 |
חיטוב ואבקת חלבון, כמה סקופים מקס' אפשר לצרוך ביום? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 26-02-10 15:11 |
עמה ביצים מותר לצרוך ביום?? | mb512 | תזונה ותוספים | 37 | 18-07-09 22:10 |
כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום ? | Awesome | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-06 18:58 |