|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 20:46 | #7 |
Banned
|
אתה צריך גם לאכול 500 קלוריות יותר מ-bmr גם ביום ללא אימון
|