ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-08-07, 15:42   #1
Kadoregel.Co.iL
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 7
ברירת מחדל מעוניין לעלות במשקל

קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה

אני מטר 93 שוקל 63 ואני צריך לשקול לפחות עוד 20 קילו ............!

מה עושים חברה מה עושים מי המומחה פה?
Kadoregel.Co.iL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 15:43   #2
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

מקודנלדס 3 פעמים ביום תוך חודש 10 קילו מובטחים
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:04   #3
שחר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשחר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
ברירת מחדל

[quote=Kadoregel.Co.iL][color="Blue"][size="2"][font="Arial"][b]קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא [u]מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה[/

תתחיל לאכול !
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !

יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו

---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
שחר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:04   #4
שחר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשחר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
ברירת מחדל

בפעם המיליון ואחת

אם לא תאכל לא תגדל !!!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !

יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו

---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
שחר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:09   #5
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

ברוך הבא לפורום,
ענית לעצמך על השאלה, אתה לא מתאמן ולא אוכל מספיק.
אתה רוצה לגדול תתחיל לאכול, עבודה בחדר הכושר תעזור לך מאוד גם לגדול, בכך שתגדיל את מסת השריר, בכפוף לתפריט תזונה יומי שמתאים לך.
אתה יכול למצוא באתר מגוון מאמרים לקריאה בנושא תזונה ועלייה במסה.

שיניתי לך את הכותרת, להבא נא לתת כותרת אינפורמטיבית, כלומר שמכילה מידע/רמז לגבי גוף השאלה.

תודה ובהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:35   #6
Kadoregel.Co.iL
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 7
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
מקודנלדס 3 פעמים ביום תוך חודש 10 קילו מובטחים
משה, ממש מצחיק, תשובה ממש לא לעניין...
אסור לאכול הרבה שמן ומקדונלדס במיוחד, וחוץ מזה זה לא מה שישמין אותי.
Kadoregel.Co.iL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:36   #7
Kadoregel.Co.iL
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 7
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
ברוך הבא לפורום,
ענית לעצמך על השאלה, אתה לא מתאמן ולא אוכל מספיק.
אתה רוצה לגדול תתחיל לאכול, עבודה בחדר הכושר תעזור לך מאוד גם לגדול, בכך שתגדיל את מסת השריר, בכפוף לתפריט תזונה יומי שמתאים לך.
אתה יכול למצוא באתר מגוון מאמרים לקריאה בנושא תזונה ועלייה במסה.

שיניתי לך את הכותרת, להבא נא לתת כותרת אינפורמטיבית, כלומר שמכילה מידע/רמז לגבי גוף השאלה.

תודה ובהצלחה.
אני כבר לא יודע מה טוב לי תאמת...כי כאלה אומרים לי כדי להתפתח אני צריך גם להתאמן וגם לאכול, אבל אני רזה!
אני חושב שאני צריך לאכול קודןם שיהיה עליי בשר! ואז להתאמן מה זה יעזור שאני אתאמן?
אתם מבינים אני צריך תפריט אוכל כל יום לא נראה לי שאני צריך להתאמן בשלב הזה מה אני אתאמן על כלום.
Kadoregel.Co.iL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:43   #8
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

תפסיק לשחק כדורגל
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 16:46   #9
Kadoregel.Co.iL
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 7
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
תפסיק לשחק כדורגל
הנה עוד חכם בלילה שחושב שהוא מצחיק,
אני בכלל לא משחק כדורגל.
Kadoregel.Co.iL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 17:33   #10
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kadoregel.Co.iL
הנה עוד חכם בלילה שחושב שהוא מצחיק,
אני בכלל לא משחק כדורגל.
גבר תירגע

צוחקים איתך פה ושם ואתה נלחץ

אמרת שאתה מועניין לעלות במשקל,
יש 1001 אפשרויות, אבל מה שמתאים לך רק אתה תדע, בגדול אני אגיד לך:
  • אין הוקוס פוקוס
  • בכדי לגדול צריך לאכול - והרבה ונכון
  • תישן כמו שצריך - לשינה חסר חשוב מאוד בגדילה
  • תשלב גיינר
  • תבנה לעצמך תפריט איכותי עם דגש פחמימות
  • תעלה לפה את התפריט כדי לקבל ביקורת בונה
אל תשכח שאתה לא משלם משכורת לאף אחד אז לא בדיוק חייבים לך...

בהצלחה



__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 18:25   #11
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kadoregel.Co.iL
משה, ממש מצחיק, תשובה ממש לא לעניין...
אסור לאכול הרבה שמן ומקדונלדס במיוחד, וחוץ מזה זה לא מה שישמין אותי.
הודעתך המקורית
ציטוט:
קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה

אני מטר 93 שוקל 63 ואני צריך לשקול לפחות עוד 20 קילו ............!

מה עושים חברה מה עושים מי המומחה פה?
מה לא לעניין במה שעניתי?, ביקשת משהו אז עניתי
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 18:38   #12
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kadoregel.Co.iL
קשה לי מאוד להשמין, חוץ מזה אני לא מתאמן אבל גם לא אוכל הרבה

אני מטר 93 שוקל 63 ואני צריך לשקול לפחות עוד 20 קילו ............!

מה עושים חברה מה עושים מי המומחה פה?
תניח את האירובי בצד, תתחיל לאכול ארוחה כל שעתיים וחצי.
תעבור לתוכנית אימונים AB - יחד עם האימונים גם יפתח לך התיאבון וכמובן שתתחיל לגדול.

אני מאמין שתתחיל לגדול.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 18:41   #13
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ronush
תניח את האירובי בצד, תתחיל לאכול ארוחה כל שעתיים וחצי.
תעבור לתוכנית אימונים AB - יחד עם האימונים גם יפתח לך התיאבון וכמובן שתתחיל לגדול.

אני מאמין שתתחיל לגדול.
כל שלוש שעות
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 18:54   #14
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי skepper
כל שלוש שעות
כל שעתיים ו54 דקות
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 18:58   #15
barak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 377
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
כל שעתיים ו54 דקות
משה, העיגולים שאתה עושה יהרסו אותו!!!!!!
לפותח הפוסט, תאכל כל שעתיים 53 דקות 47 שניות ו-19 מאיות
barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-07, 21:20   #16
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barak
משה, העיגולים שאתה עושה יהרסו אותו!!!!!!
לפותח הפוסט, תאכל כל שעתיים 53 דקות 47 שניות ו-19 מאיות
נסחפת.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים