ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-09-06, 18:59   #1
Netnael
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלNetnael
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 302
ברירת מחדל שאלה קטנה

...
__________________
:
Netnael מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:13   #2
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

זה גם דופק לך את השכל.....

























במקרה שלך זה כבר לא כל כך משנה...
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:21   #3
power_hour
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpower_hour
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 318
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Netnael
שלום
שם-נתנאל
בן-16 וחצי
אחוזי שומן-11%
מתאמן כבר שנה לוקח כבר 5 חודשים אבקת חלבון ממ ואני רוצה להתחיל לקחת קרטין...
אם זה שווה?
במה זה יעזור לי להתנפח?
ממ שמעתי שזה הורס 4 דברים בגוף
כבד.הלב .לבלב.והכליות..
אם זה כל כך פוגע בגוף?
"הקריאטין הוא תוסף התזונה לספורטאים הנפוץ ביותר והאפקטיבי ביותר כיום.
הקריאטין הוא תוסף שבזכותו ניתן לראות תוצאות מדהימות, שיפור בכוח ובהישגים האישיים באופן יחסי מהיר למוצרים אחרים.

גופנו מייצר בעצמו את הקריאטין אך בכמויות מזעריות ביותר, הקריאטין מיוצר בכבד, בכליות ובלבלב ומועבר אל רקמת השריר במחזור הדם. כאשר הוא מגיע אל השריר הופך לקריאטין פוספט, עצם תהליך זה (ההתמרה) מופקת האנרגיה הטעונת מחדש את תא השריר באנרגית ATP.
בניגוד לסטרואידים וחומרים אסורים אחרים, הקריאטין הוא טבעי לחלוטין ונמצא במקורות המזון שלנו אך לצערנו בכמויות מזעריות, לדוגמא 5 גרם ימצאו ב 1 ק"ג בשר אדום או דגים.

כיום ידוע כי לקריאטין אין תופעות לוואי וכי תוסף זה בטוח לחלוטין. אך יש לזכור כי בזמן לקיחת הקריאטין יש לשתות נוזלים (לפחות 3 ליטר ליום) על מנת ולמנוע התייבשות.

שילוב קריאטין בתוכנית האימונים אחת לכמה חודשים יכול להיות אפקטיבי במיוחד למרבית הספורטאים או למתאמנים הרוצים לראות תוצאות מהר יותר".
power_hour מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:33   #4
Netnael
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלNetnael
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 302
ברירת מחדל

תודה אחינו...
PoweRull תדבר יפה חבל באמת חבל
__________________
:
Netnael מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:34   #5
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Netnael
תודה אחינו...
PoweRull תדבר יפה חבל באמת חבל
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:36   #6
Netnael
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלNetnael
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 302
ברירת מחדל

עד שאלה קטנה אל קריאטין
אנשים אומרים שאם את מפסיק אתה יורד 25 אחוז במסה שעליתה
ואתה יורד במשקלים זה נכון?
__________________
:
Netnael מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:38   #7
Gym-Man
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGym-Man
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 928
ברירת מחדל

נתנאל מאיפה אתה אחי?
בן כמה?
__________________
החתימה שלך הוסרה ע"י ההנהלה כי היא חרגה מהגודל המורשה.

תעבוד חופשי, תאכל הרבה חלבון, תראה שתגדל המון!
Gym-Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:39   #8
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

מוטי ב5 חודשים האחרונים, כמה תגובות לא צניות \ מתנשאות \ קללות \ לא עונות על העניין כתבת?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 19:39   #9
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
מוטי ב5 חודשים האחרונים, כמה תגובות לא צניות \ מתנשאות \ קללות \ לא עונות על העניין כתבת?
הרבה, למה ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-09-06, 00:58   #10
Netnael
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלNetnael
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 302
ברירת מחדל

בן 17 מחדרה
__________________
:
Netnael מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים