בנוגע לקורס של מאמני כושר

[shraga]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

וזה למה?
למרות שאני לא מת על הבחור הנ"ל אני לא חושב שיש סיבה ממשית לכך ש99.9% מהחבר'ה פה לא יעברו את הקורס
אבל באמת לא יקבלו אותו לעבודה בתור מדריך בגיל כזה

מה שכן...אני חושב שהוא יהיה מדריך רע..עד שהמציאות תכה על פניו והוא יבין ש 5x5 ו- ss לא מתאימות לכולם ולמטרות שלהם ואז יהיה מצחיק

בוא נאמר שבכל מצב, תכנית המבוססת על העקרונות הללו תהיה עדיפה על התכניות שמאמנים ממוצעים מקצים למתאמנים מתחילים.
ואני סבור שתופתע מההתקדמות שחווה אדם פשוט, שלא קרוב להיות עילוי גנטי, מתכניות 5x5 למיניהן.

זה פשוט מדהים כמה מאמנים בישראל מסתייגים מתכניות מהסוג הזה, כשלא תמיד משמשים הידע שהם צברו בתחום והנסיון כפקטור.

[hypertrophy]

פורסם במקור על ידי shraga

בוא נאמר שבכל מצב, תכנית המבוססת על העקרונות הללו תהיה עדיפה על התכניות שמאמנים ממוצעים מקצים למתאמנים מתחילים.
ואני סבור שתופתע מההתקדמות שחווה אדם פשוט, שלא קרוב להיות עילוי גנטי, מתכניות 5x5 למיניהן.

זה פשוט מדהים כמה מאמנים בישראל מסתייגים מתכניות מהסוג הזה, כשלא תמיד משמשים הידע שהם צברו בתחום והנסיון כפקטור.

אני לאל מדבר על מאמנים ממוצעים
אני מדבר על תכנית ab ואפילו abcd קלאסית.....[למתאמנים מתחילים ולמתאמנים וותיקיםם יותר בהתאמה]
ניסיתי את הגישה הזאת על עצמי ועל מתאמנים והפלא ופלא.....תכניות נפח נמוך לא עובדות בישביל מאסה ותתווכח כמה שבא לך.....אני עם העיניים שלי נוטה שלא להתווכח