|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 13:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | בשביל מאסה...
מה אני צריך לאכול בבוקר שאני קם???? ואז ב 11 וב 12 אני לוקח האבקת Perfect 3000
ואז אחרי חצי שעה אני הולך למכון ואז שאני חוזר לוקח שוב ואז אחרי שעהככה אני לוקח קופסה של טונה ... זה טוב אם לא אז למה? ובערב הארוחה אם פחחמות |
|
|
|
01-10-07, 13:36
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תקרא מאמרים ותבנה תפריט מסודר.
אין בדיוק כמות של כמה בבוקר זה מתחלק במשך היום ,נכון שבבוקר חשוב לאכול חלבון אחרי הצום של הליליה אבל זה גם תלוי בסדר היון והארוחות שלך. לכן הכי טוב שתבנה תפריט מותאם לנתונים וסדר היום שלך
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
