|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-10, 22:24 | #1 |
חבר פעיל
|
דדליפט רומני
שוב שלום..
רציתי לדעת מה זה דדליפט רומני ומה ההבדל בינו לבין דדליפט קלאסי תודה! |
10-04-10, 22:28 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
דדליפט רומני- אתה מתחיל עם המוט "באוויר" ויורד עם בירכיים נעולות (לא ישרות!) ומרגיש מתיחה חזקה בהאמסרינגס עד איפה שאתה מסוגל ועולה. (המוט לא נוגע בריצפה!)
|
11-04-10, 18:50 | #3 |
חבר פעיל
|
|
11-04-10, 19:01 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
זוקפים
האמסטרינגס בעיקר... |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דדליפט רומני | בובדילן94 | אימונים | 8 | 13-01-10 12:52 |
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
דדליפט רומני/קלאסי | ג'קי בן סימון | אימונים | 11 | 18-03-09 07:39 |
דדליפט רומני | Snacks | אימונים | 8 | 02-08-08 14:33 |
דדליפט רומני באימון גב ? | boris19 | אימונים | 3 | 29-07-07 18:06 |