|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-07, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לפחמימה בארוחת בוקר
אני בדרך כלל לוקח גיינר בבקור אלב נגמר לי אז בנתיים אני אוכל בבוקר 5 פרוסות לחם וקופסאת קוטג זה סבבה כי חלבון אני יודע שזה מספיק אבל מה בקשר לפחמימה זה יוצא 30 גרם פחמימה סבבה או קצת מדי?
|
|
|
|
20-09-07, 21:26
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
5 פרוסות לחם רגיל הכונה לא קל יש בו 60 גרם פחמימה
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-09-07, 21:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל לחם שיפון קל  ובדקתי זה יוצא בדיוק 30 פחמימה |
|
|
|
|
|
21-09-07, 11:12
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי במסה 30 גרם פחמימה בארוחת בוקר זה מעט
למה אתה אוכל לחם קל?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
