|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 12:24
|
#41 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
קבלו בברכה את ליגת החרטטנים ...
אתה באמת חושב שתקבל תשובות כנות .. מספיק לפתוח אשכולות כאלה .. זה כזה מיותר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
26-05-09, 13:03
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-09, 13:17
|
#43 |
|
סמל מין
|
27.25 10 חזרות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
26-05-09, 14:54
|
#44 |
|
Gay lord
|
אני עובד עם מוט אולימפי
25 קילו כל צד בנתיים. |
|
|
|
|
26-05-09, 14:59
|
#45 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אני עושה עם משקולות ורודות rm5.
__________________
|
|
|
|
|
26-05-09, 16:56
|
#46 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה זיוני שכל, אנשים 80 קילו עובדים עם 52 קילו כל יד נו באמת.
אתם יודע מזה להחזיק 60 קילו ביד אחת בכלל כדאמבל? להרים את זה עד לנקודת התחלה של העבודה. |
|
|
|
|
26-05-09, 16:59
|
#47 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
היום הצלחתי לrm5 בלחץ עם 36 קילו כל משקולת אבל זה כי לא עשיתי לחיצת חזה עם משקולות כבר שנים...
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:08
|
#48 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:29
|
#49 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:30
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי jfolk, 26-05-09 בשעה 18:36. |
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:39
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:42
|
#52 |
|
Banned
|
חח ישרמוטות אני עושה כל יד 12 קילו:d
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:50
|
#53 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
כול כך גועלי ועלוב שאני מת. יש סרטון ואתה לא מאמינים
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:57
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
ואו אני מת פה =\ אני היחידי שעושה פחות מ20 =\!!!
17.5 כל יד לא נורא, ככה זה כששוקלים 57 קילו והבנץ' הוא 50 קילו....
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
26-05-09, 19:00
|
#55 |
|
Banned
|
אני בחיטוב אז 25 קילו ל12 חזרות.
|
|
|
|
|
26-05-09, 19:04
|
#56 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-09, 02:00
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה כמו בחור שסיים צבא. וזה פועל לטובתו, אבל הגיל שלו לא אומר כלום כי הוא לא נראה אפילו קרוב לבן 16. סעמאק למה אני אשכנזי הא?.. אנחנו מתחילים להתגלח בגיל 16-17 ואנשים כמוהו כבר בגיל 12 מגלחים אתה מבין תהבדל חחח. |
|
|
|
|
|
27-05-09, 02:49
|
#58 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
 ..... |
|
|
|
|
|
27-05-09, 07:25
|
#59 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
הרי כל אחד יעלה 5-10 קילו למשקלי עבודה שלו ועוד איזה 4 חזרות .. ותראה כל מיני תגובות 12 חזרות 60 קילו כל יד... כן , בטח ... אני לא עובד משקולות חופשיות ושעבדתי המקסימום שלי היה 24 קילו כל יד ל 8 חזרות וזה היה ששקלתי 70 . אז תעשו לי טובה אנשים ששוקלים 65 מרימים לי 52 קילו כל יד ... בסדר אני מייד רץ לקנות את הסרט שאתם חיים בו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
27-05-09, 11:38
|
#60 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ניסיתי פעם אחת בשלוש השנים האחרונות להרים 50 ולא הצלחתי להגיע לנקודת ההתחלה בתנועה, גם כשעזרו לי. זה היה בשיפוע עליון אמנם, אבל אני מפחד אפילו לנסות בלי שיפוע...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה לינארית
