|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-09, 21:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה|גדילה של הידיים
שמעו אני כבר מתאמן משהו כמו 7-8 חודשים וכבר חצי שנה אני תקוע על אותו היקף... כל שאר השרירים בגוף מתפתחים יפה ורק הידיים לא משהו... אני כבר חצי שנה עם היקף 32 ומאז זה לא זז לי... אני אוכל נכון ודי הרבה... אני מתאמן נכון 3 פעמים בשבוע ונותן לגוף לנוח יום יומיים... אבל אני מרגיש שהיידיים לא מתחזקות... אני תקוע גם עם אותם משקלים ולא משנה מה אני לא עולה עם המשקל במשקולות... אני בן 17 וגם נראה לי שזה בעיה שהידיים שלי צריכות עוד זמן ליגדול והם עוד חלשות יחסית לשאר הגוף... אני 1.70 ושוקל משהו כמו 65... זה מאוד מעצבן אותי... ניסיתי גם להחליף תרגיל ליד קידמית לאחרונה וגם שם די קשה לי ...
יש אולי למישהו רעיון מה לעשות? תודה. |
|
|
|
27-06-09, 22:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
עלית במשקל הגוף בחצי שנה הזאת?
|
|
|
|
|
27-06-09, 23:01
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן... 3-4 קילו משהו כזה...
|
|
|
|
|
27-06-09, 23:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה ממש כלום... בגלל זה ההיקף לא עלה
|
|
|
|
|
27-06-09, 23:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
ביד אחורית אתה משקיע?
|
|
|
|
|
28-06-09, 00:00
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
מזאת אומרת ? אתם אומרים שבשביל להראות את השררים עולים במשקל ? זה לא שומן ? ואם אני ישקול 100 וזה יהיה שררים אז יחשבו שאני שמן לא ? :p
|
|
|
|
|
28-06-09, 00:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז אל תתאמן ותיכנס לצום כדי שתיהיה שחיף ולא יחשבו שאתה שמן.
מה זה התאוריה המטומטמת הזאת לך תירה בעצמך |
|
|
|
|
28-06-09, 00:08
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
