ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-04-07, 15:25   #1
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל מתכונים טונה בפסח

החומרים:
200 גרם משומרת במים
1 בצל בינוני
1כפית שמן
1ביצה
30 גרם קטשופ (כ- 2 כפות)
1 כף דבש
5 כפות קמח מצות
מלח ופלפל לפי הטעם

שלבי ההכנה:
1. להרתיח את הטונה במים, לסנן היטב ולפורר.
2. לטרוף את הביצה בקערה גדולה ולהוסיף את שאר המצרכים. כשמתקבלת עיסה אחידה, יוצרים כדורי קציצות, ובעדינות משטחים אותם. את הקציצות מניחים על משטח אפיה, משומן קלות.
3. מכניסים את הקציצות לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך 10 דקות, מוציאים והופכים ונותנים 10 דקות נוספות או עד קבלת גוון זהוב.

הערה: את הקציצות ניתן לטגן במחבת טפלון משומנת קלות.
קופסה (180 גרם) טונה במים , מסוננת ומפוררת
1 ביצה
3 כפות פירורי קמח מצה
1 תפוח אדמה מגורר דק
1 בצל מגורר דק
1 גזר מגורר דק
כוספברה קצוצה
1 כף שמן לטיגון

אופן ההכנה:1. מערבבים את הטונה, הביצה, פירורי הלחם, תפוחי האדמה, הבצל והגזר לתערובת אחידה.
2. צרים קציצות עגולות בידיים רטובות.
3. צולים בגריל כ- 5 דקות מכל צד או מטגנים בכף שמן במחבת טפלון עד שהקציצות משחימות משני הצדדים.


__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים