|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
02-10-08, 11:10 | #1 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני לא מסכים עם עצה מס' 2: always push yourself to the limit every workout.
להגיע לכשל בכל אימון ולהתאמן כמו משוגע מספר פעמים בשבוע עלול לגרום לאימון-יתר, ואפילו לירידה בטסטסטרון ועליה בקורטיזול.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
02-10-08, 11:42 | #2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זאת הייתה עמה מס' 2..? כי כתבתי שיש לשמוע לה, אבל להגיע לכשל בכל אימון זה מיותר. צריך להראות לגוף שהוא חלש זה נכון, אבל לא צריך להטיש אותו באופן טוטאלי. מלבד לכך למערכת העצבים יקח המון זמן להתאושש מאימונים כאלה, ורצף של אימוני כשל מטישים לא יאפשרו למערכת העצבים להתאושש באופן מלא וכמו שאמרת תהייה עלייה בקורטיזול והגוף יהייה קטבולי באופן מסויים - מה שנקרא אובר טריינינג.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|