|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-08, 21:25 | #1 |
חבר פעיל
|
קריאטין.. התחלתי לקחת.
טוב אז ככה,
התחלתי לקחת קריאטין, (אגב זה מגעיל טילים Xd אני לוקח את זה עם וויטמינצ'יק), אני עובד חיטוב באופן כללי, וחשבתי אולי לקחת ביחד עם זה חלבונים, אם אני אעשה את זה ואשלב את זה (אבקת חלבון) עם התפריט שלי ולא אשנה את התפריט (יש לי תפריט חיטוב טובה), זה יהיה מאסה נקייה? ואם כן אז כדאי לקחת קריאטין וחלבונים ביחד? או שלא מומלץ לקחת את שניהם במקביל? אם יש מישהו לקח את שניהם ביחד אז אני אשמח לשמוע.. |