לגבי יותר מ-30 גרם חלבון בארוחה...

tomer90 · 23-08-10, 00:14

הבנתי שיותר מידי חלבון פוגע בכבד, זה בסדר אם אני אוכל יותר מ-30 גרם בארוחה? כי הבנתי גם שיותר מ-30 הגוף כבר לוקח יותר מידי זמן לעכל אז הוא הופך את זה לשומן או משהוא מכזה....

**subzero1122** · 23-08-10, 00:15

אני שמעתי שאם אתה אוכל הרבה אורז אז בגלגול הבא אתה הופך לאיכר סיני

אפשר סימוכין לגבי החרטה הזאת שהחלבון פוגע בכבד?

**itzik b** · 23-08-10, 08:04

כל עוד זה מזון טבעי, אתה יכול לאכול גם 100 גרם חלבון בארוחה.

tomer90 · 23-08-10, 08:43

לא משנה, חקרתי קצת יותר וראיתי שזה רק אם יש לך מחלת כבד או כליות אז זה יכול לגרום בעיות, תודה.

Cuba · 23-08-10, 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

כל עוד זה מזון טבעי, אתה יכול לאכול גם 100 גרם חלבון בארוחה.

המזון שלי לא טבעי ... קוטג' לא גדל על העצים

**חבר_מכוכב_אחר** · 23-08-10, 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

כל עוד זה מזון טבעי, אתה יכול לאכול גם 100 גרם חלבון בארוחה.

ומה קורה ב101 גרם חלבון?

Cuba · 23-08-10, 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חבר_מכוכב_אחר

ומה קורה ב101 גרם חלבון?

100 הולך לשריר 1 לשומן מאהואוהאוהואהוא

דן257 · 23-08-10, 15:41

ב101 גרם חלבון מתים...איזה שאלות אנשים

יועץ לתוספי תזונה · 23-08-10, 20:07

אוכל מוצק,כגון:ביצים,טונה ובשר,שמוכרים במרכולות אין בעיה בצריכה גבוהה.
הספיגה שלהם לזרם הדם הינו בתהליך ממושך.

IdaNP · 23-08-10, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה

אוכל מוצק,כגון:ביצים,טונה ובשר,שמוכרים במרכולות אין בעיה בצריכה גבוהה.
הספיגה שלהם לזרם הדם הינו בתהליך ממושך.

ומה לגבי חלבון נוזלי? (כגון שייק)

יועץ לתוספי תזונה · 23-08-10, 20:21

מחקרים מראים שלא מומלץ לצרוך יותר מ25 גרם חלבון מאבקה בארוחה.
וזאת בגלל הספיגה המהירה שלו,החלבון מגיע "בבום" לזרם הדם.

**itzik b** · 23-08-10, 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

המזון שלי לא טבעי ... קוטג' לא גדל על העצים

אתה יודע טוב מאוד למה אני מתכוון אז אל תתחכם כמו ילד קטן.
מזון טבעי= לא אבקות.
ואמרתי 100 גרם בארוחה, לא עד, מצדי שיאכל יותר אם הוא מסוגל אין בעיה אם זה.

**itzik b** · 23-08-10, 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה

מחקרים מראים שלא מומלץ לצרוך יותר מ25 גרם חלבון מאבקה בארוחה.
וזאת בגלל הספיגה המהירה שלו,החלבון מגיע "בבום" לזרם הדם.

רציתי לשאול אם זה גם תופס לאבקת חלבון קזאין? כי שם הספיגה איטית יותר.

Cuba · 23-08-10, 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

אתה יודע טוב מאוד למה אני מתכוון אז אל תתחכם כמו ילד קטן.
מזון טבעי= לא אבקות.
ואמרתי 100 גרם בארוחה, לא עד, מצדי שיאכל יותר אם הוא מסוגל אין בעיה אם זה.

מה לא טבעי באבקה? שיותר טבעי בקוטג'?

**itzik b** · 23-08-10, 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

מה לא טבעי באבקה? שיותר טבעי בקוטג'?

שקוטג זה מוצר חלב,כמו גבינה צהובה. אותו דבר פסטרמה,שמכינים מבשר של עוף.
אבקת חלבון זה ממש לא טבעי, בדיוק כמו מולטי ויטמין.
להסביר לך בדיוק אני לא יודע,כי אני לא מייצר את זה.
בכל מקרה תעשה מה שאתה רוצה, אם בא לך במכה אחת לשתות 3-4 סקופים אז תהיה בריא זה מה שאני מאחל לך.

Cuba · 23-08-10, 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

שקוטג זה מוצר חלב,כמו גבינה צהובה. אותו דבר פסטרמה,שמכינים מבשר של עוף.
אבקת חלבון זה ממש לא טבעי, בדיוק כמו מולטי ויטמין.
להסביר לך בדיוק אני לא יודע,כי אני לא מייצר את זה.
בכל מקרה תעשה מה שאתה רוצה, אם בא לך במכה אחת לשתות 3-4 סקופים אז תהיה בריא זה מה שאני מאחל לך.

אתה לא מבין שזה טבעי כמו הקוטג'? או דבר אחר
מה נראלך שקוטג' לא עובר תהליכים במפעלים? זה כולה חלבון מבודד זה לא משהו מיוחד

לך תיקרא מאמרים אחרת רחוק לא תגיע

**itzik b** · 23-08-10, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אתה לא מבין שזה טבעי כמו הקוטג'? או דבר אחר
מה נראלך שקוטג' לא עובר תהליכים במפעלים? זה כולה חלבון מבודד זה לא משהו מיוחד

לך תיקרא מאמרים אחרת רחוק לא תגיע

תמשיך למכור לעצמך את השטויות האלה, ונראה לאן אתה תגיע.
כל המזון שלנו היום עובר תהליכים במפעלים לצערנו, אבל עדיין הוא יותר טבעי מאבקה.
אפילו יועץ לתוספי תזונה אומר שלא מומלץ לצרוך יותר מ-25 גרם חלבון במנה של אבקה, כנראה שיותר מדי זה באמת יזיק.

tomer90 · 23-08-10, 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אתה לא מבין שזה טבעי כמו הקוטג'? או דבר אחר
מה נראלך שקוטג' לא עובר תהליכים במפעלים? זה כולה חלבון מבודד זה לא משהו מיוחד

לך תיקרא מאמרים אחרת רחוק לא תגיע

תקשיב מה ש"לא טבעי" בחלבון זה קצב הספיגה שלו, בגלל שהוא מסונן וזה whey והוא נספג נורא מהר אז כמו שאמרו פה הוא מגיע ב"בום" לזרם הדם וכשזה יותר מ-25 גרם קשה לגוף להתמודד עם זה

Cuba · 23-08-10, 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomer90

תקשיב מה ש"לא טבעי" בחלבון זה קצב הספיגה שלו, בגלל שהוא מסונן וזה whey והוא נספג נורא מהר אז כמו שאמרו פה הוא מגיע ב"בום" לזרם הדם וכשזה יותר מ-25 גרם קשה לגוף להתמודד עם זה

אתה יודע מה זה חלבון מי גבינה וחלבון קזאין?

חלבון מי גבינה נספג הכי מהר והוא מצוי באבקת חלבון מסוג מי גבינה , יוגורטים למשל יופלה עם הפירות

חלב זה 80 אחוז קזאין(חלבון שמצוי בגבינה למשל קוטג' וחלב) ו20 אחוז מי גבינה

וקצת הספיגה לא אמור לעניין אותך בכלל אתה יכול לדחוף הכול ב2 ארוחות והכול ב10 ארוחות מה שמשנה שבסוף יום תגיע לערך קלורי מסויים

שתיהיה בעניין זה יותר טבעי מרוב המוצרים שאתה קונה על המדפים(במידה ואתה קונה מחברה אמינה)
כי זה בלי הרבה דברים דוחפים לך שם בקיצר תעשה מה שבאלך מה אני יגיד לך

menahem470 · 24-08-10, 00:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

שקוטג זה מוצר חלב,כמו גבינה צהובה. אותו דבר פסטרמה,שמכינים מבשר של עוף.
אבקת חלבון זה ממש לא טבעי, בדיוק כמו מולטי ויטמין.
להסביר לך בדיוק אני לא יודע,כי אני לא מייצר את זה.
בכל מקרה תעשה מה שאתה רוצה, אם בא לך במכה אחת לשתות 3-4 סקופים אז תהיה בריא זה מה שאני מאחל לך.

אחי תאמין לי שאתה לא רוצה בכלל לדעת או יותר נכון אפילו לא רוצה לחשוב ממה עושים פסטרמה!כאילו נכון זה עשוי מבשר של עוף אבל אתה לא מבין בכלל מה מכניסים לשם,תערוך חיפוש קטן באינטרנט וגם היה על זה לא מזמן (3-4 שבועות) בטלויזייה!

23-08-10, 00:14	#1
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	לגבי יותר מ-30 גרם חלבון בארוחה... הבנתי שיותר מידי חלבון פוגע בכבד, זה בסדר אם אני אוכל יותר מ-30 גרם בארוחה? כי הבנתי גם שיותר מ-30 הגוף כבר לוקח יותר מידי זמן לעכל אז הוא הופך את זה לשומן או משהוא מכזה....

23-08-10, 20:07	#9
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	אוכל מוצק,כגון:ביצים,טונה ובשר,שמוכרים במרכולות אין בעיה בצריכה גבוהה. הספיגה שלהם לזרם הדם הינו בתהליך ממושך. __________________

23-08-10, 20:21	#11
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	מחקרים מראים שלא מומלץ לצרוך יותר מ25 גרם חלבון מאבקה בארוחה. וזאת בגלל הספיגה המהירה שלו,החלבון מגיע "בבום" לזרם הדם. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כמות חלבון בארוחה	yakov	תזונה ותוספים	3	08-05-10 09:43
שאלה לגבי צריכת חלבון בארוחה	hadash	תזונה ותוספים	13	20-12-09 17:55
כמות חלבון בארוחה	dman45	תזונה ותוספים	16	20-10-08 19:55
ספיגה של חלבון בארוחה אחת	gozal	תזונה ותוספים	9	19-07-07 10:58
60 גרם חלבון בארוחה !!!	Lord Wolfang	תזונה ותוספים	5	23-06-07 12:56

23-08-10, 00:15	#2
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אני שמעתי שאם אתה אוכל הרבה אורז אז בגלגול הבא אתה הופך לאיכר סיני אפשר סימוכין לגבי החרטה הזאת שהחלבון פוגע בכבד?

23-08-10, 08:04	#3
itzik b Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של itzik b הודעות: 227 גיל:: 21	כל עוד זה מזון טבעי, אתה יכול לאכול גם 100 גרם חלבון בארוחה.

23-08-10, 08:43	#4
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	לא משנה, חקרתי קצת יותר וראיתי שזה רק אם יש לך מחלת כבד או כליות אז זה יכול לגרום בעיות, תודה.

23-08-10, 15:41	#8
דן257 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של דן257 הודעות: 90 גיל:: 15 עוסק ב:: עיסוקים חדר כושר: חדר אוכל	ב101 גרם חלבון מתים...איזה שאלות אנשים