שאלה חשובה

טל אלתר · 11-04-10, 13:51

האם בזמן עלייה במסה זה טוב לעשות הרבה אירובי נגיד 35 דקות כל תחילת אימון על מנת להוריד אחוזי שומן

pala · 11-04-10, 13:57

לאאאא

אוריין ברוך22 · 11-04-10, 14:30

אוקי תקשיב
בשביל להוריד אחוזי שומן אתה לא חייב לעשות אירובי הכול מסתכם במאזן הקלורי אתה יכול להיות על מאזן נטרלי ולהוריד 500 קלוריות באירובי ככה אתה תיהיה בגירעון קלורי שלילי ואז אתה תוריד באחוזי שומן (כול עוד אתה אוכל נכון ולא סתם אוכל כול היום חסה)
אבל אתה יכול לשלב איזה 10 דקות ריצה 70% יכולת להפעיל קצת תלב אבל ברור שלהחזיר את הקלוריות שהורדת

טל אלתר · 11-04-10, 18:24

תודה הקטע שיש לי בטן בקטנה ואני רוצה גם שיראו את השרירים שאני לא יהיה סתם מגודל

TheRock · 11-04-10, 18:57

אין דבר כזה לעשות מאסה תוך כדי חיטוב.

טל אלתר · 11-04-10, 20:56

לא אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב אני פשוט רוצה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השריר יותר טוב

TheRock · 12-04-10, 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל אלתר

לא אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב אני פשוט רוצה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השריר יותר טוב

בא לי לבכות.

SonOfGod · 12-04-10, 00:53

ריצה לא שורף שומן
זה שורף קלוריות
וקלוריות זה מה שאתה צריך דאם..

Nitro Speed · 12-04-10, 01:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

בא לי לבכות.

כמוך כמוני

טל אלתר · 12-04-10, 15:44

ואיך אני מוריד ת'בטן?

terminater135 · 12-04-10, 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל אלתר

ואיך אני מוריד ת'בטן?

אתה לא

גלעד89 · 12-04-10, 17:04

"להוריד את הבטן" או לראות את השריר יותר טוב זה חיטוב לא מאסה.
וכן תעשה הרבה אירובי ומה שבאמת חשוב שמור על דיאטה ותזונה נכונה

11-04-10, 13:51	#1
טל אלתר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טל אלתר הודעות: 1 גיל:: 18 חדר כושר: go active	שאלה חשובה האם בזמן עלייה במסה זה טוב לעשות הרבה אירובי נגיד 35 דקות כל תחילת אימון על מנת להוריד אחוזי שומן

11-04-10, 13:57	#2
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	לאאאא __________________

11-04-10, 14:30	#3
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	אוקי תקשיב בשביל להוריד אחוזי שומן אתה לא חייב לעשות אירובי הכול מסתכם במאזן הקלורי אתה יכול להיות על מאזן נטרלי ולהוריד 500 קלוריות באירובי ככה אתה תיהיה בגירעון קלורי שלילי ואז אתה תוריד באחוזי שומן (כול עוד אתה אוכל נכון ולא סתם אוכל כול היום חסה) אבל אתה יכול לשלב איזה 10 דקות ריצה 70% יכולת להפעיל קצת תלב אבל ברור שלהחזיר את הקלוריות שהורדת __________________ בן 15

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה חשובה !!!!	yoav23	אימונים	1	26-11-08 21:33
שאלה חשובה...	uzi	פיתוח גוף-כללי	5	25-08-08 16:38
שאלה חשובה מאד	gilwasser	אימונים	2	03-08-08 12:59
שאלה חשובה	DAVID	פיתוח גוף-כללי	12	13-12-07 21:30

11-04-10, 18:24	#4
טל אלתר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טל אלתר הודעות: 1 גיל:: 18 חדר כושר: go active	תודה הקטע שיש לי בטן בקטנה ואני רוצה גם שיראו את השרירים שאני לא יהיה סתם מגודל

11-04-10, 18:57	#5
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	אין דבר כזה לעשות מאסה תוך כדי חיטוב.

11-04-10, 20:56	#6
טל אלתר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טל אלתר הודעות: 1 גיל:: 18 חדר כושר: go active	לא אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב אני פשוט רוצה להוריד אחוזי שומן כדי שיראו את השריר יותר טוב

12-04-10, 00:53	#8
SonOfGod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SonOfGod הודעות: 48	ריצה לא שורף שומן זה שורף קלוריות וקלוריות זה מה שאתה צריך דאם..

12-04-10, 15:44	#10
טל אלתר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טל אלתר הודעות: 1 גיל:: 18 חדר כושר: go active	ואיך אני מוריד ת'בטן?

12-04-10, 17:04	#12
גלעד89 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של גלעד89 הודעות: 2 גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר חדר כושר: המכון של אודי, חיפה	"להוריד את הבטן" או לראות את השריר יותר טוב זה חיטוב לא מאסה. וכן תעשה הרבה אירובי ומה שבאמת חשוב שמור על דיאטה ותזונה נכונה