|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-10, 13:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|מה פועל יותר טוב?
מקבילים פועל טוב על החזה?
על מה יותר יד אחורית או חזה? אני יוכל להחליף פרפר למקבילים? חש בי צורך לגוון בתרגילים |
|
|
|
20-04-10, 15:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי אותך.. אתה רוצה המלצה על תרגיל? לטרייספס או לחזה? תסביר יותר טוב.. עם לחזה אני ממליץ לשלב בנץ', פרפר ,ובנץ עם שיפוע עליון, לטרייפס לשלב לחיצה צרפתית ומכונה, או מקבילים.
|
|
|
|
|
20-04-10, 19:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שהייתי עושה מקבילים לא הייתי מרגיש את החזה כימעט,רוב העומס היה לי על היד האחורית.
בעיניי אם אתה רוצה תרגיל חזה טוב,אין על בנץ'.
__________________
|
|
|
|
|
21-04-10, 07:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברור בנצ'
השאלה איזה תרגיל לחזה לעשות אחרי הבנצ' מה מקבילים ממש גרוע לחזה?אני באמת מרגיש רק ביחד האחורית אבל זה חוסך לי עבודה |
|
|
|
|
22-04-10, 19:27
|
#5 |
|
Banned
|
תעשה מקבילים רחבים לחזה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האתר לא פועל .. | Motke | פיתוח גוף-כללי | 10 | 24-05-08 17:06 |
| יש סיכוי לדעת אם קריטאין פועל עליי?? | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 8 | 12-04-08 22:24 |
| איזה שריר פועל בלחיצת יד? | aer | אימונים | 10 | 19-07-07 22:50 |
| האם אני פועל נכון? | אורון גולן | אימונים | 9 | 05-05-07 20:03 |
| [שאלה] 'מתח של בנות' - על איזה שרירים הוא פועל? | NSH | אימונים | 4 | 18-12-06 15:27 |
תצוגה לינארית
