ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-01-07, 17:52   #1
kibinimat
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkibinimat
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 602
ברירת מחדל יכולות פיזיות

חחח אני יודע הכותרת קצת לא קשורה..אבל לא ידעתי איך לרשום את זה.
הכוונה כמה אתם עושים כפיפות בטן, מרפקים, מתח וכד'
אני עושה 90 בטן בדקה
מתח 12
מרפקים 55
kibinimat מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 17:55   #2
Naor Pinto
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNaor Pinto
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,847
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kibinimat
חחח אני יודע הכותרת קצת לא קשורה..אבל לא ידעתי איך לרשום את זה.
הכוונה כמה אתם עושים כפיפות בטן, מרפקים, מתח וכד'
אני עושה 90 בטן בדקה
מתח 12
מרפקים 55
בטן 65-70 בדקה..
מתח 11-12
מרפקים אף פעם אני לא עושה זה מיותר ....
Naor Pinto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 17:57   #3
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

בבגרות עשיתי מתח אפילו ברחב(בשביל הקטע) 21,בטן 96. כולם הסתכלו עלי כמו על מטורף אז
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 17:59   #4
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

אתה מקבל 100 אוטומתי אם אתה עושה מטח עם יד אחת? למה אני מתחיל להצליח לעשות יותר ויותר מטווח התנועה של התרגיל עוד מעט חזרה מלאה
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 18:58   #5
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

היה לנו מבחן בטן שלשום, אני עשיתי 100 שזאת המטרה. היו עוד אנשים שעשו איזה 50 - 80 והוסיפו לעצמם הרבה בלי שהמורה ישים לב.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות
חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר
חדר כושר רמת גן
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 19:25   #6
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

בטן ברצף- 150
בטן בדקה- 75
מרפקים ברצף 170 בינתיים
מרפקים בדקה 120 עוד קצת שיא עולם
מתח ברצף 7 (חחחח.... אני גרוע)
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 19:51   #7
kibinimat
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkibinimat
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 602
ברירת מחדל

120 מרפקים בדקה? זה אומר 2 בשניה בקצב קבוע ל60 שניות? קשה לי להאמין...
kibinimat מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 19:55   #8
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

אחי אני מתאמן כבר שנה ושלוש חודשים ברצף בשכיבות סמיכה ... =) אם אתה רוצה מתישהוא אני אצלם בווידיאו אני יראה לך
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:08   #9
Naor Pinto
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNaor Pinto
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,847
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ivrey
אחי אני מתאמן כבר שנה ושלוש חודשים ברצף בשכיבות סמיכה ... =) אם אתה רוצה מתישהוא אני אצלם בווידיאו אני יראה לך
תראה...
Naor Pinto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:11   #10
VoRteX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,499
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ivrey
בטן ברצף- 150
בטן בדקה- 75
מרפקים ברצף 170 בינתיים
מרפקים בדקה 120 עוד קצת שיא עולם
מתח ברצף 7 (:):):):).... אני גרוע)
חחח חרטטן נחמד
__________________

VoRteX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:11   #11
surfface
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 205
ברירת מחדל

מה הכוונה מרפקים? איזה מין מבחן זה בספורט?
__________________
http://bux.to/?r=surfface
surfface מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:12   #12
Naor Pinto
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNaor Pinto
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,847
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי surfface
מה הכוונה מרפקים? איזה מין מבחן זה בספורט?
שכיבות שמיכה חח
Naor Pinto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:14   #13
kibinimat
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkibinimat
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 602
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ivrey
אחי אני מתאמן כבר שנה ושלוש חודשים ברצף בשכיבות סמיכה ... =) אם אתה רוצה מתישהוא אני אצלם בווידיאו אני יראה לך
תביא סירטון...קשה להאמין במהירות כזאת אתה כבר אמור לעוף מההדף למעלה....
kibinimat מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:20   #14
surfface
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 205
ברירת מחדל

אז יש פה מלא שמנפחים לעצמם את המספר
__________________
http://bux.to/?r=surfface
surfface מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:22   #15
kibinimat
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkibinimat
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 602
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי surfface
אז יש פה מלא שמנפחים לעצמם את המספר
מי בדיוק מנפח חוץ מזה שאמר שהוא עושה 120 בדקה?
kibinimat מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:23   #16
Naor Pinto
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNaor Pinto
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,847
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי surfface
אז יש פה מלא שמנפחים לעצמם את המספר
אז יאלה בוא נראה שיביא לנו סרטון כי יש כאלה שמדברים יותר מהגובה שלהם....
אז בוא נראה את הסירטון שלו.
Naor Pinto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:24   #17
Naor Pinto
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNaor Pinto
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,847
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kibinimat
מי בדיוק מנפח חוץ מזה שאמר שהוא עושה 120 בדקה?
חח מה אתה דפוק? XD:
Naor Pinto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:24   #18
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל

לא אכפת לי שלא תאמינו לי לי יש עדים בבית ויש לי את עצמי זה מספיק לי... שאלת שיאים עניתי אתם אני לא בא להשוויץ או משהו חכה מחר אני אבדוק אני אצלם בווידיאו זה יהיה בין 110 לבין 120 סבבה? רוצה בנתיים סרטון של כמה שאני עושה ב20 שניות להוכיח לך?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL

שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:27   #19
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

מה זה החרא הזה של כפיפוץ בטן בדקה? תמיד מוסיפים עם הבן זוד לסט עוד איזה 50 חזרות.

מתח? 32 בשיא, עכשיו 12 בסטים.
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-01-07, 20:39   #20
surfface
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 205
ברירת מחדל

אייך 100 בטן לזה שאמר ? בדקה ? אני חייב לראות
__________________
http://bux.to/?r=surfface
surfface מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים