מה מותר ומה אסור

d2idan · 07-12-08, 01:04

שלום,רק עכשיו נרשמתי לפורום. לא ידעתי שהוא קיים עד שהרצתי חיפוש בגוגל.
אני מתאמן בערך כשנה .
ככה אני אוכל כל היום ב 5 -6 ארוחות מסודרות ביצים ,אורז,סלט ירקות, דגים, חזה עוף (אלה המרכיבים העיקריים במהלך כל השבוע )
רציתי לשאול מה בריא מה מותר מה לא . לגבי המאכלים הבאים :

-שניצל תירס(טבעול)

-חמאת בוטנים. בבית שלי יש את חברת gemco .

-סטייק \שניצל פרגית

-חלבה

-פתיתים

senate · 07-12-08, 04:09

הטיבעול אאוט

the animal · 07-12-08, 07:47

הכל יהיה טוב כל עוד הוא מתאים לך לערכים... הייתי ממליץ לך לוותר על הטבעול

hypertrophy · 07-12-08, 12:35

חחח גם אני תומך בלתת לכלב את הטבעול...

king l8 · 07-12-08, 15:54

הכל יכול להיות טוב אחי כל עוד נכנס לך לערכים של התפריט ..

avram1 · 07-12-08, 16:41

אם יש משהו מסויים שאתה ממש רוצה ולא מוכן לוותר תנסה לשלב אותו בערכים של התפריט

Bar's · 07-12-08, 18:28

אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים
מלא מלא שומן..

R1s7ur3T · 07-12-08, 19:25

לדעתי תעיף את הטבעול ותבחר בין החלבה לחמאת בוטנים.
רק אחד מהם[חמאת בוטנים מומלץ]

the animal · 07-12-08, 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bar's

אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים
מלא מלא שומן..

מקורות לשומן איכותי

Bar's · 07-12-08, 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

מקורות לשומן איכותי

יש מקורות אחרים שהם גם לדעתי טובים יותר...
טחינה, מיונס 5%, שמן זית, שקדים וכו'

the animal · 08-12-08, 07:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's

יש מקורות אחרים שהם גם לדעתי טובים יותר...
טחינה, מיונס 5%, שמן זית, שקדים וכו'

למה הם טובים יותר?

07-12-08, 01:04	#1
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	מה מותר ומה אסור שלום,רק עכשיו נרשמתי לפורום. לא ידעתי שהוא קיים עד שהרצתי חיפוש בגוגל. אני מתאמן בערך כשנה . ככה אני אוכל כל היום ב 5 -6 ארוחות מסודרות ביצים ,אורז,סלט ירקות, דגים, חזה עוף (אלה המרכיבים העיקריים במהלך כל השבוע ) רציתי לשאול מה בריא מה מותר מה לא . לגבי המאכלים הבאים : -שניצל תירס(טבעול) -חמאת בוטנים. בבית שלי יש את חברת gemco . -סטייק \שניצל פרגית -חלבה -פתיתים

07-12-08, 04:09	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	הטיבעול אאוט __________________ C:\DSC_000087KG

07-12-08, 12:35	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	חחח גם אני תומך בלתת לכלב את הטבעול... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

07-12-08, 15:54	#5
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	הכל יכול להיות טוב אחי כל עוד נכנס לך לערכים של התפריט .. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

07-12-08, 19:25	#8
R1s7ur3T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של R1s7ur3T הודעות: 562 כללי:: איגור גיל:: 19 עוסק ב:: עובד	לדעתי תעיף את הטבעול ותבחר בין החלבה לחמאת בוטנים. רק אחד מהם[חמאת בוטנים מומלץ] __________________ 102 קילו 14%~ 45

07-12-08, 07:47	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	הכל יהיה טוב כל עוד הוא מתאים לך לערכים... הייתי ממליץ לך לוותר על הטבעול

07-12-08, 16:41	#6
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	אם יש משהו מסויים שאתה ממש רוצה ולא מוכן לוותר תנסה לשלב אותו בערכים של התפריט

07-12-08, 18:28	#7
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	אני אישית הייתי מוריד את הטבעול, החלבה והחמאת בוטנים מלא מלא שומן..