|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-12-08, 23:36 | #1 |
Banned
|
נכון, זה לא הכי כיף, אבל אפשרי. תלוי בטווח חזרות מן הסתם. לעשות 1rm בתרגיל כמו חתירה זה לא הדבר הכי חכם בעולם.
|
07-12-08, 01:13 | #2 |
חבר פעיל
|
אז לא הבנתי לגביי מה דורם ללחץ יותר גדול על הכב התחתון, בנט אובר או דד ליפט?
והאם בנט עובר יכול לגרום לנק ארוך טווח של הגב? |
07-12-08, 07:40 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
07-12-08, 12:23 | #4 |
Banned
|
|