ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-03-07, 16:29   #41
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ynz
שאתם אומרים כמה פחמימות אתם אוכלים אתם כוללים ירקות ?
ונניח שאתם אוכלים קופסא גבינה לבנה ושם יש 4.6 גרם פחמימות ל100 גרם
אתם כוללים גם את הפחמימות משם ?
1.לא
2.כן
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 18:13   #42
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תקשיב, אין דבר כזה לא עולה אוקיי? אני הייתי על 2400 לא עליתי, אח"כ 2800-2900 לא עליתי, 3200 לא עליתי עד שעכשיו אני כבר עוד מעט מגיע ל4000
צריך לטחון אוכל אין מה לעשות
אין דבר כזה לא עולה, תדחוף קלוריות ואתה תעלה כמו גדול.
אין טעם סתם לדחוף. תחשב את התחזוקה שלך ותתחף בהתאם לה.
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 18:29   #43
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
לא שאני מזלזל בך אין לי מושג מה אתה עושה אבל עצה ידדותית אם כלום לא הולך כדאי ללכת להתייעץ
אם זה פה בפורום תעלה תפריט שלך או תלך לגיל
אם אתה תקוע ממש הרבה זמן (נגיד 3 חודשים) , על אותו משקל ז"א שאתה עושה משהו לא נכון אם זה באימונים או בתזונה (לישון אני מקווה שאתה ישן טוב..)
אז חבל סתם על המאמץ ואתה עושה מסה ,אבל לפי הבנתי תלא אוכל שטויות מסביב ובטח אתה עושה מסה נקייה אז אין סיבה שתעלה בשומן ואם תעלה זה זניח למדי...
בכל מקרה כדאי לך להתייעץ פשוט חבל על המאמצים הרבים שאתה משקיע ולא מתקדם , אין דבר כזה להיעצר בגדילה יש דבר כזה לא לעשות את זה נכון ,תמיד מתקמדים אולם בקצב שונה אבל התקדמות תמיד ישנה...
בהצלחה.
תראה קודם כל אני לא אמרתי שאני לא עולה אמרתי שקשה לי לעלות ואני נלחם, בטח שאני עולה וכבר יש תוצאות חביבות למדיי בקרוב אני יעלה תמונות וסרטון לאתר.

עכשיו אם כל הכבוד לגיל או לכל תזונאי אחר, אני אישית לא מאמין בזה, לא קיים אדם שיודע יותר טוב ממני מה טוב בשבילי (לא ברמות גבוהות מאוד לפחות) בכל אופן אני בחיים לא ילך יותר לתזונאי, זה נראה לי מטופש... פעם אחת הייתי והיא לא חידשה לי שום דבר למעשה אני חידשתי לה... גם אני אומר את זה מכיון שצברתי לעצמי את כל הידע שאני צריך אז למה צריך להכנס לפרטי פרטים ולהתעסק בקקי..?

אני יודע שעוד מעט יצאו עליי הרבה אנשים שבשבילהם גיל הוא אלוהים ויגידו כך וכך אבל שלא יבינו אותי לא נכון אני באמת לא מזלזל בגיל! כמו שהבנתי הוא בחור עם ידע עצום ויש סיבה למה כולם טופסים ממנו פה אבל זאת דעתי האישית ואין לשנותה או לבקרה אני פשוט לא מאמין בזה, גם אין לי תפריט ותוכנית אימונים מסודרת ואף פעם לא הייתה לי, אני עובד לפי הראש..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 19:00   #44
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
אין טעם סתם לדחוף. תחשב את התחזוקה שלך ותתחף בהתאם לה.
תשמע אני אם אני יורד פחות מ3400 אנ'לא עולה בשיט.
ואני שוקל 62~
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-03-07, 20:43   #45
NIRAN
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNIRAN
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,315
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל

אני מחשב פחממות מכל מקור...
פחממה זו פחממה, לא משנה לי מאיפה היא באה.
__________________
NIRAN מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים