|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-09-06, 06:50 | #1 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
כן בידיוק אחרי האימון אתה יאכול לאכול בננה או 3-4 תמרים ואם בא לך אתה יכול להוסיף גם כמה יוגורטים (אם אין לך בעיה כספית) ואחר כך שתחזור הביתה אחרי 40-50 דקות תאכל
תארוחה שלך הרגילה |