|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-10, 22:29
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
פירות בחיטוב..
בחיטוב של סביבות ה60 גרם פחחמה כדאי לשלב פירות? או עדיף לא לסטות מהתפריט ולא להוסיף פירות
|
|
|
|
16-05-10, 23:49
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הייתי ממליץ להוסיף פירות בדל פחמימה אבל אם כבר להוסיף אז על הבוקר או מסביב לאימון ולא ללכת overboard
|
|
|
|
|
17-05-10, 00:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אני לא בטוח שהבנתי אותך... לשלב פירות זה אומר להכניס אותם בתפריט?
אם כן אז זה יכול להיות טוב... כשאתה על דל פחמימה עדיף שכל הפחמימה תבוא מירקות ופירות על מנת לספק את הכמות סיבים תזונתיים וויטמינים אבל אם הכוונה שלך היא לא לחשב אותם אז לא זה טעות.. |
|
|
|
|
17-05-10, 11:29
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
כל עוד אתה לא חורג בכמות הפחמימה היומית, עדיף לשלב ירקות ופירות בתפריט. נסה לשלב את הפירות
לאחר האימון או בבוקר והימנע מהם לפני השינה. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פירות בחיטוב | bundy | תזונה ותוספים | 11 | 08-04-09 16:56 |
| אם כבר פירות בחיטוב, אז איזה.. | namo | תזונה ותוספים | 30 | 29-05-08 20:16 |
| אמא שלי קנתה לי פירות | asi200022 | תזונה ותוספים | 13 | 27-01-08 19:49 |
| לא יודע מה לעשות אני בחיטוב אבל טוחן פירות | street | אימונים | 13 | 18-06-07 16:32 |
| פירות בחיטוב | Antonator1 | תזונה ותוספים | 31 | 31-05-07 00:25 |
תצוגה לינארית
