תמונות שלי - פעם ראשונה. חיטוב.

Novice · 15-05-10, 23:55

שלום.

אז הנה כמה תמונות שאני מעלה בפעם הראשונה.
אני בחיטוב בפעם הראשונה בחיים שלי אחרי כמה שנים טובות של "ויכוחים" עם עצמי והפרעות אכילה.

אני בחיטוב מאז ה 12.3.2010. התחלתי עם 79 קילו.
בפעם האחרונה שנשקלתי הייתי 72 קילו(ב 5.5).
אני חושב שדי נשארתי על אותו משקל מאז שמדדתי בפעם האחרונה(לא רצתי הרבה מחוסר זמן ותזונה לא משהו).
עד היום עבדתי ללא תפריט אבל אני בונה לעצמי תפריט זמני עד שאוכל ללכת לישראל בודי.

גובה 1.71
גיל 17.

תמונה מה 6 למאי:

2 תמונות גב מהיום:

מטרה:
1.לשקול בסביבות 63(לא סגור על זה, המטרה היא להיות רזה)..בעקרון כשאני אראה מתי אני מרוצה מהתוצאה אני אסיים את החיטוב. עד ספטמבר.

2. להעלות לפה תמונות בסוף החיטוב ולשמוח על כך שבפעם הראשונה בחיים שלי תפסתי את הביצים שלי ועשיתי משהו(שקשה מאוד בשבילי) עד הסוף!

אני מתנצל מראש על הגודל לא הצלחתי להקטין.
יאללה שיהיה לכולנו לילה טוב!
תהיו עדינים איתי

בהצלחה שיהיה לי

pavlik666 · 16-05-10, 00:27

יש לך אחלה גנים אחי תמשיך בחיטוב תגיע לאזור של ה63 ..וכל הכבוד אחי תמשיך ככה

TheRock · 16-05-10, 01:03

לא רוצה לבעאס אותך אבל יש לך ג'ינו.

**xBiCePx** · 16-05-10, 01:39

אחי אני לא מבין למה אתה עושה חיטוב עכשיו אתה לא נראה אפילו 13 אחוז שומן אז חיטוב?תעשה מאסה אחי

אדיר53 · 16-05-10, 03:05

פעם הבאה רק תחליף תחתון כולו זיעה..

godam · 16-05-10, 15:00

יארבייי מה זה בגב חיבור לזנב ???

ולעניין תעלה במשקל תתאמן תוכנית נורמלית ss

daniel maron · 16-05-10, 15:28

תרד עוד 3-4 קילו ותתחיל מאסה.

shay_323 · 16-05-10, 20:05

כל הקטע בחיטוב זה להראות את הפרונט לא את הגב.

Body_Builder · 20-05-10, 19:50

תוריד קצת
תעשה אירובי ותתחיל לעבוד על חזה בטן וידיים וגב
בקיצור על כל הגוף

Novice · 26-05-10, 18:44

במקום לפתוח אשכול חדש החלטתי לעדכן פה:

http://i49.tinypic.com/2qkse9z.jpg
http://i48.tinypic.com/2r2xgk8.jpg
http://i50.tinypic.com/r7ly1d.jpg

http://www.israelbody.com/showthread.php?p=996550

התמונת גב זה בשביל השוואה עם הקודמות על המותניים.
ג'ינו. יש לי קל ואני עושה חיטוב בגלל זה כדי לנסות להעלים כמה שיותר.

מה אתם אומרים השומן שיש לי במותניים ובבטן זה שומן עיקש?

תודה.

**B0dyBuilding** · 26-05-10, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי novice

במקום לפתוח אשכול חדש החלטתי לעדכן פה:

http://i49.tinypic.com/2qkse9z.jpg
http://i48.tinypic.com/2r2xgk8.jpg
http://i50.tinypic.com/r7ly1d.jpg

http://www.israelbody.com/showthread.php?p=996550

התמונת גב זה בשביל השוואה עם הקודמות על המותניים.
ג'ינו. יש לי קל ואני עושה חיטוב בגלל זה כדי לנסות להעלים כמה שיותר.

מה אתם אומרים השומן שיש לי במותניים ובבטן זה שומן עיקש?

תודה.

שומן עיקש זה שומן שלא יורד קודם תנסה לרדת בשומן ואז תדע אם הוא עיקש

15-05-10, 23:55	#1
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	תמונות שלי - פעם ראשונה. חיטוב. שלום. אז הנה כמה תמונות שאני מעלה בפעם הראשונה. אני בחיטוב בפעם הראשונה בחיים שלי אחרי כמה שנים טובות של "ויכוחים" עם עצמי והפרעות אכילה. אני בחיטוב מאז ה 12.3.2010. התחלתי עם 79 קילו. בפעם האחרונה שנשקלתי הייתי 72 קילו(ב 5.5). אני חושב שדי נשארתי על אותו משקל מאז שמדדתי בפעם האחרונה(לא רצתי הרבה מחוסר זמן ותזונה לא משהו). עד היום עבדתי ללא תפריט אבל אני בונה לעצמי תפריט זמני עד שאוכל ללכת לישראל בודי. גובה 1.71 גיל 17. תמונה מה 6 למאי: 2 תמונות גב מהיום: מטרה: 1.לשקול בסביבות 63(לא סגור על זה, המטרה היא להיות רזה)..בעקרון כשאני אראה מתי אני מרוצה מהתוצאה אני אסיים את החיטוב. עד ספטמבר. 2. להעלות לפה תמונות בסוף החיטוב ולשמוח על כך שבפעם הראשונה בחיים שלי תפסתי את הביצים שלי ועשיתי משהו(שקשה מאוד בשבילי) עד הסוף! אני מתנצל מראש על הגודל לא הצלחתי להקטין. יאללה שיהיה לכולנו לילה טוב! תהיו עדינים איתי בהצלחה שיהיה לי נערך לאחרונה על ידי Novice, 16-05-10 בשעה 00:03.

16-05-10, 00:27	#2
pavlik666 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של pavlik666 הודעות: 28 עוסק ב:: קפוארה ואקרובטיקה	ffd יש לך אחלה גנים אחי תמשיך בחיטוב תגיע לאזור של ה63 ..וכל הכבוד אחי תמשיך ככה

16-05-10, 03:05	#5
אדיר53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של אדיר53 הודעות: 752 גיל:: 20	פעם הבאה רק תחליף תחתון כולו זיעה.. __________________

16-05-10, 20:05	#8
shay_323 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shay_323 הודעות: 487 גיל:: 25 חדר כושר: L&F	כל הקטע בחיטוב זה להראות את הפרונט לא את הגב. __________________ Do your workouts as Hell, to see Heaven

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונות פעם ראשונה	yaaa!	גלריות הגולשים	16	01-06-09 10:34
תפריט חיטוב (פעם ראשונה)	goldBEN	תזונה ותוספים	31	08-04-09 23:26
תמונות שלי ! { פעם ראשונה}	איש הברזל	גלריות הגולשים	12	08-07-08 12:39
תמונות שלי - פעם ראשונה!	ספרטן	גלריות הגולשים	19	08-05-07 15:55

16-05-10, 01:03	#3
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	לא רוצה לבעאס אותך אבל יש לך ג'ינו.

16-05-10, 01:39	#4
xBiCePx Banned תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של xBiCePx הודעות: 254 עוסק ב:: לאכול הרבה =]	אחי אני לא מבין למה אתה עושה חיטוב עכשיו אתה לא נראה אפילו 13 אחוז שומן אז חיטוב?תעשה מאסה אחי

16-05-10, 15:00	#6
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	יארבייי מה זה בגב חיבור לזנב ??? ולעניין תעלה במשקל תתאמן תוכנית נורמלית ss

16-05-10, 15:28	#7
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	תרד עוד 3-4 קילו ותתחיל מאסה.

20-05-10, 19:50	#9
Body_Builder חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של Body_Builder הודעות: 28	תוריד קצת תעשה אירובי ותתחיל לעבוד על חזה בטן וידיים וגב בקיצור על כל הגוף

26-05-10, 18:44	#10
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	במקום לפתוח אשכול חדש החלטתי לעדכן פה: http://i49.tinypic.com/2qkse9z.jpg http://i48.tinypic.com/2r2xgk8.jpg http://i50.tinypic.com/r7ly1d.jpg http://www.israelbody.com/showthread.php?p=996550 התמונת גב זה בשביל השוואה עם הקודמות על המותניים. ג'ינו. יש לי קל ואני עושה חיטוב בגלל זה כדי לנסות להעלים כמה שיותר. מה אתם אומרים השומן שיש לי במותניים ובבטן זה שומן עיקש? תודה.