|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-10, 02:56 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עודף קפאין
יש דבר כזה בכלל ?
פשוט הגעתי למצב שאני מכניס לגוף ביום עם אימון 600 גרם קפאין.. אני לוקח שורף שומן עם 120 גרם קפאין כל כדור ואני עובד בקפה אז יוצא לי לשתות 4-5 כוסות קפה כל יום כמעט, ביום ללא אימון 480 גרם נגיד.. זה בעייתי ? מסוכן ? מועיל ? אנערף ? תשובה מישהו ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
17-06-10, 02:59 | #2 |
Banned
|
הקפאין לא ישפיע, בשלב מסויים.
|
17-06-10, 06:51 | #3 |
Banned
|
אם אתה רוצה לשמר את ההשפעות של הקפאין תעשה און אוף, בימים שאין לך עבודה או אימונים אל תקח.
כשאתה לא צריך תמנע , כדי כשתצטרך אז הגוף יגיב אליו. |
17-06-10, 17:34 | #4 |
מנהל ראשי
|
לא בריא. קפאין מפריע לספיגה של חומרים אחרים כמו למשל סידן. הוא מעלה את כמות השומנים בדם בצריכה ממושכת. מעלה לחץ דם ודופק.
הייתי ממליץ לעשות להוריד את המינון בהדרגה ולעשות הפסקות בשימוש. |
17-06-10, 21:52 | #5 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
אתה טועה...לא גרם אלה מ"ג!!! תמנע מקפאין מיותר ותקח רק לקראת האימון משהו כמו 200 מ"ג וזה יספיק.
__________________
רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
עודף עור | shlomi1994 | פציעות ספורט | 17 | 22-06-09 11:32 |
עודף מים | sandrik | תזונה ותוספים | 12 | 31-10-08 13:40 |
קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין | gilazar | תזונה ותוספים | 10 | 11-02-08 14:51 |
עודף משקל---> עודף שומן | doron21 | אימונים | 4 | 13-09-07 10:35 |