|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה
אני בן 21 שוקל 68 גובה180
מבנה גוף-רזה. אני רוצה להתחיל להתאמן ולעולות מסה.. הבעיה זה שלמרות שאני רזה, יש לי קרס (קטנה) ואני לא יודע אם ומה לאכול. יש למישהו עצה? |
|
|
23-03-07, 19:43
|
#2 |
|
מושעה
|
כן.תקרא מאמרים באתר ותלמד איך עולים במאסה ואיך מחטבים.
|
|
|
|
23-03-07, 20:18
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה רזה אבל יש ך אחוז שומן יחסית גבוה תתאמן חזק תאכל נכון ותקרא מאמרים
__________________
mmm |
|
|
|
23-03-07, 22:07
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקרא את המאמרים באתר www.israelbody.org ואם יהיו לך שאלות ספציפיות יותר לאחר הקריאה, אתה מוזמן לשאול כאן.
פעם הבאה בבקשה לפתוח נושא עם כותרת רלוונטית לתוכן ההודעה. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=17040 נעול. |
|
|
תצוגה לינארית
