[שאלה] תומים רגל ימין

DanD · 30-05-09, 21:49

עשיתי ריצה הכל הלך סבבה בסווףף עשיתיי חזקק נתתי הכללל ונתפס לי אני חושב התאום ברגל ימין.. נראה לי שנתפס אני מרגיש כואב...
עכשיו לשים משו חם זה עוזר? ומה עוד אפשר לעשות כדי לשפר את המצב?

Chest · 30-05-09, 22:35

פשוט על תרוץ מחר ותנסה כמה שפחות ללכת. גם לי זה קרה אחרי שרצתי כמו מטורף ביום הראשון שרציתי להכנס לכושר..

DanD · 30-05-09, 22:40

רצתי גם אתמול..
ועכשיו אני נכנס למתכונת של יומיים ריצה יום הליכה... זה טוב?
מחר אני אמור לעשות הליכה.. לוותר עליה?

30-05-09, 21:49	#1
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	[שאלה] תומים רגל ימין עשיתי ריצה הכל הלך סבבה בסווףף עשיתיי חזקק נתתי הכללל ונתפס לי אני חושב התאום ברגל ימין.. נראה לי שנתפס אני מרגיש כואב... עכשיו לשים משו חם זה עוזר? ומה עוד אפשר לעשות כדי לשפר את המצב?

30-05-09, 22:35	#2
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	פשוט על תרוץ מחר ותנסה כמה שפחות ללכת. גם לי זה קרה אחרי שרצתי כמו מטורף ביום הראשון שרציתי להכנס לכושר..

30-05-09, 22:40	#3
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	רצתי גם אתמול.. ועכשיו אני נכנס למתכונת של יומיים ריצה יום הליכה... זה טוב? מחר אני אמור לעשות הליכה.. לוותר עליה?