|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-11, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
צריך תוכנית אימונים לחדר כושר שלא צריך לעלות במשקל,לאכול כמו מטורפים!
שלום אני התאמנתי ב ss
אני בן 17 גובה 172 משקל 62 מסת שריר אין כי בחיים לא התאמנתי ונרשמתי לחדר כושר כלפני חודש והתחלתי תוכנית בשם ss ואני רוצה רק לפתח טיפה את הגוף ולהוריד אחוז שומן אבל אנ ילא רוצה תוכנית שאני צריך לעלות 10 קילו ויותר כדי לפתח את הגוף!! אני רוצה תוכנית שאני לא צריך כל יום לצרו 3000 קלוריות אני בקיצור רוצה תוכנית שאני לא צריך לעלות במשקל אלא לפתח מסת שריר סבירה כמעט כמו כל נער בגילי,חזה מפותח קצת וידיים,10% שומן ויש תוכנית שאפשר לשלב איתה אירובי? כי הבנתי שאי אפשר לעלות במסת שריר ולעשות אירובי זה כמו שמן ומים ותוכנית שבערך אחרי 7 חודשים כבר אני יראה שיפורים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חבריה אני צריך בבקשה מוזיקה לחדר כושר | ValkYriE | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-09-08 15:27 |
| מה אני צריך לאכול כדי לעלות במשקל ? | אבי נימני8 | תזונה ותוספים | 4 | 28-05-08 16:03 |
| צריך המלצה לחדר כושר | tona_mAn | פיתוח גוף-כללי | 0 | 24-03-08 15:31 |
| אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול?? | אופיר102 | תזונה ותוספים | 2 | 04-11-07 14:21 |
| צריך תוכנית לחדר כושר | itaiprz1 | אימונים | 15 | 18-10-07 11:43 |
תצוגה לינארית
