|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-10, 19:08 | #1 |
חבר מתחיל
|
רוצה לקנות אבקה בפעם הראשונה! עזרה =]
אהלן חבר'ה
אני בן 14 ו-9 חודשים, ואני מתאמן בחדר כושר כבר כמה חודשים. הגובה שלי הוא 1.75 והמשקל 65.6 אחוזי שומן 13% אני רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון וראיתי שהwhey protain stack של צ'מפיון ממש מומלץ! עכשיו ככה קראתי שיש 26 גרם חלבון בכל מנת הגשה. ואני אחרי כל אימון אוכל קופסת טונה+ביצה קשה מתי שיוצא, + בננה להחזיר לי קצת אנרגיה. מה הקטע באבקה אם יש בה רק 26 גרם חלבון שבקופסת טונה יש אותה כמות חלבון ??? בקופסה של הצ'מפיון כמה מנות יש? אני רוצה לחשב כמה שקלים יוצא לכל מנה.. ויש לי עוד שאלה, מה זה סוכר ענבים? *אני עכשיו במסה אבל עדיין אני לא רוצה לקנות גיינר כי אני מצליח לעלות במשקל לבד. תודה מראש!! אריאל |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מחטב בפעם הראשונה, כמה לרוץ? | rg12 | אימונים | 28 | 22-09-08 18:02 |
אחרי שקריאטין מונו לא עזר בפעם הראשונה | blackbimer | תזונה ותוספים | 9 | 29-08-08 16:11 |
חדש- תמונות בפעם הראשונה כאן. | lg2112 | גלריות הגולשים | 23 | 23-07-08 20:02 |
חדש בפורום, מעלה תמונות בפעם הראשונה... | ofirass | גלריות הגולשים | 14 | 28-08-07 22:02 |
כמה דחקת בפעם הראשונה ? | DropDead | פיתוח גוף-כללי | 83 | 11-07-07 14:50 |