|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 11:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה במשהו בבקשה
שלום (:
אני בן 17 וקצת הגובה שלי הוא 170 (+) ואני שוקל 60... עכשיו יש לי התלבטות בין אבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200 - ק"ג 3 לבין קריאטין אקסטרים CREATINE XTREME - ק"ג 1.8 + שייקר מתנה אז המבינים בנינו בבקשה עזרה תודה (: |
|
|
|
12-06-07, 12:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
סליחה שאני מציק חח אבל זה די דחוף
|
|
|
|
|
12-06-07, 12:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה המטרה שלך?
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
12-06-07, 12:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שניהם או גיינר
|
|
|
|
|
12-06-07, 12:42
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
הגדיל את מסת השריר שלי.. וגם לעלות במשקל!
|
|
|
|
|
12-06-07, 12:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו לשאול מה עדיף
לקנות מכונית או לקנות מקרר? חח אין קשר בין שתי התוספים |
|
|
|
|
12-06-07, 13:44
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אם שניהם באותו מכיר נראלי הייתי הולך על המכונית..
|
|
|
|
|
12-06-07, 13:52
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 13:57
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לא הבנתי אחי? חח סתם צחקתי בקשר למכונית חח |
|
|
|
|
|
12-06-07, 14:10
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מן הסתם.. אבל אתה אומר מה כדאי לך לקנות זה שתי דברים שונים לגמריי
|
|
|
|
|
12-06-07, 14:16
|
#11 |
|
מושעה
|
עזוב אותך משתיהם...
|
|
|
|
|
12-06-07, 14:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אלו דברים שונים.. אבל לשניהם אותה מטרה עליה במסה..
אתה צריך לבחור מה שנוח לך.. גיינר זה פשוט ארוחה (אם אתה מעלה מסה לפעמים קשה לאכול בכמויות) ויש שם קריאטין גם... קריאטין זה בשביל לספוח נוזלים לשריר ובכך לחזק אותו ולהרים יותר משקל ובנוסף אתה צריך לאכול הרבה כי קריאטין לבד לא ייתן לך כלום.. אז ככה.. או שאתה קונה קריאטין ואוכל הרבה כמה שאתה צריך בשביל להעלות במסה.. או שניהם ביחד או גיינר בלי קריאטין כי גם איתו אתה עולה במסה.(ויש כאלה שעוד ונתנים לך 3-5 גרם קריאטין בתוכו).. |
|
|
|
|
12-06-07, 14:27
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-07, 14:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
אחלה.. תודה
|
|
|
|
|
12-06-07, 14:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
יש לי שאלה איך הקריטאין מחזק את השריר?
|
|
|
|
|
12-06-07, 14:36
|
#16 |
|
מנהל טכני
|
Amit מה זה השחיף הזה מתחת לשם ?
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
תצוגה לינארית
