חיטוב בבצפר

yogiyogi · 07-11-09, 12:00

אני שואלה בבשביל חבר שלי... מה עושים בחיטוב בבצפר?
כי לקחת סנדויצים זזה שחיטה של קלוריות...
הצעות?

radio111 · 07-11-09, 12:07

ירקות חתוכים, וסנדוויצ'ים זה לא כזה הרבה קלוריות...

haim15 · 07-11-09, 12:10

לחם קל וכמה ירקות זה לא הרבה קל' בכלל כמו ששניר אמר, אגב רק שתדע שיש מסגרת הרבה יותר קל ללעשות חיטוב ככה יש לך סדר יום ברור ואתה לא משתגע תנסה להקפיד על תפריט של חיטוב בחופשה או משהו כזה ואתה תשתגע

yogiyogi · 07-11-09, 12:12

כן אבל עדיין מנסים להמעטי בפחמימות... עוד הצעות?

Melamed · 07-11-09, 12:13

קופסה עם ירקות , פסטרמה
ואז כאילו הקופסה זה תחליף ללחם

אבל בתכלס לחם קל זה כלום פחמימה לפרוסה אחת 4.9 גרם פחמימה

avishav1 · 07-11-09, 17:59

לחם קל,כל המוצרים הדלי שומן למינהם,ירקות ומסתדרים..

Melamed · 07-11-09, 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

לחם קל,כל המוצרים הדלי שומן למינהם,ירקות ומסתדרים..

מה רע בשומן?

menib13 · 07-11-09, 18:35

מעדנים של יופלה

Ben321 · 07-11-09, 18:42

איזה אחוז שומן הוא שהוא צריך להמעיט בפחממות? מנסה לרדת מה-12%?

menib13 · 07-11-09, 18:49

באמת אחי איזה אחוז שומן הוא?

07-11-09, 12:10	#3
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	לחם קל וכמה ירקות זה לא הרבה קל' בכלל כמו ששניר אמר, אגב רק שתדע שיש מסגרת הרבה יותר קל ללעשות חיטוב ככה יש לך סדר יום ברור ואתה לא משתגע תנסה להקפיד על תפריט של חיטוב בחופשה או משהו כזה ואתה תשתגע __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

07-11-09, 12:07	#2
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	ירקות חתוכים, וסנדוויצ'ים זה לא כזה הרבה קלוריות...

07-11-09, 12:13	#5
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	קופסה עם ירקות , פסטרמה ואז כאילו הקופסה זה תחליף ללחם אבל בתכלס לחם קל זה כלום פחמימה לפרוסה אחת 4.9 גרם פחמימה

07-11-09, 17:59	#6
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	לחם קל,כל המוצרים הדלי שומן למינהם,ירקות ומסתדרים..

07-11-09, 18:35	#8
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	מעדנים של יופלה

07-11-09, 18:42	#9
Ben321 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Ben321 הודעות: 19	איזה אחוז שומן הוא שהוא צריך להמעיט בפחממות? מנסה לרדת מה-12%?

07-11-09, 18:49	#10
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	באמת אחי איזה אחוז שומן הוא?