|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-06, 19:11 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
שינה לאחר האימון .. 2 שאלות
בימים האחרונים יוצא לי להירדם למשך כ2-3 שעות אחרי הארוחה של האימון.
זה יוצר מצב כזה, שבמקום לישון 9 שעות ברציפות אני ישן 2-3 + 6-7 שעות. השאלה לי זה אם זה טוב, ואם זה עדיף. אני חוזר מאוד עייף מהאימון ככה שאני שוכב על המיטה ונרדם... אבל אני מספיק לאכול מה שצריך לפני. שינה מחולקת בצורה כזו פחות טובה משינה רצופה של 9 שעות ? תודה!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |