|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 13:20
|
#11 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
לא הבנתם בכלל מה כתבתי כדי לשרוף חומצות שומן צריך להיות במאזן שלילי, כל עוד הוא במאזן שלילי לאורך זמן הוא ישרוף חומצות שומן ואם הוא במאזן חיובי, נגיד הbmr שלו 2000 והוא הכניס 5000 קלוריות יש לו גרעון חיובי של 3000, נגיד הוא רץ בעלייה ושרף 1000 קלוריות יש לו מאזן חיובי של 2000, זאת אומרת שהוא עדיין יעלה בשומן אם הוא יעשה את זה לאורך זמן. נתתי דוגמא לאימון קשה יענטו הריצה שגם אם אתה במאזן חיובי אתה ויש לך אימון קשה אתה עדיין לא תשרוף, זה הכל תלוי במאזן. אירובי+מאזן שלילי עוזרים הרבה יותר לנייד תשומן, להתחיל להסביר גם את זה? |
||
|
|
תצוגה בשכבות