ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-06-09, 17:56   #1
pumba
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 41
ברירת מחדל תפריט חיטוב דל פחמימה

זה התפריט, בלי פירוט לארוחות, אבל אל דאגה- זה מסודר היטב...





BMR 1800 קק"ל
% שומן 12.

לכן, ביום אימון, 1800 קלוריות.


אשמח לביקורת.
pumba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 17:58   #2
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

נתונים
__________________
****
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 18:00   #3
pumba
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 41
ברירת מחדל

גובה 179 ס"מ
משקל 70 ק"ג
גיל 17
pumba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 21:43   #4
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

נראה בסדר נסה להוריד קצת שומן
__________________
****
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 22:38   #5
pumba
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 41
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
נראה בסדר נסה להוריד קצת שומן
למה? חלבון כפי 3 ממשקל הגוף, פחמימות 60 ג` ושומן השאר. איפה להעלות במקום??
pumba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים