ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-06-07, 20:51   #1
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל טיפים בתזונה

בטוח אתם יודעים הכול אבל נחמד לקרוא
http://www.mivzakon.co.il/News_Articles/24_06_2007/index5.html
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-07, 21:04   #2
YOYO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלYOYO
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 445
ברירת מחדל

אחלה מאמר
תודה
YOYO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 08:44   #3
F][_aMe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלF][_aMe
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,165
ברירת מחדל

תודה רבה, מאמר להורים ולעוד אנשים עם יידע מוגבל (בלשון המעטה).
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive
השואומי שלי:
http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k

פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי:
http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI
http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

F][_aMe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 15:06   #4
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

רקמת שריר צורכת קלוריות רבות בזמן מנוחה ואימון על כן ככל שיהיו לך יותר שרירים כך קצב שריפת
הקלוריות היומי שלך יגדל.

המסקנה היא שבניית שריר במהלך דיאטה או שמירה על שריר קיים היא מפתח חשוב במאזן הקלורי היומי.
זה הגיוני?
ניתן לבנות שריר במהלך דיאטה? (מאזן שלילי)
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 15:12   #5
TzachimmortaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTzachimmortaL
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 742
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
רקמת שריר צורכת קלוריות רבות בזמן מנוחה ואימון על כן ככל שיהיו לך יותר שרירים כך קצב שריפת
הקלוריות היומי שלך יגדל.

המסקנה היא שבניית שריר במהלך דיאטה או שמירה על שריר קיים היא מפתח חשוב במאזן הקלורי היומי.
זה הגיוני?
ניתן לבנות שריר במהלך דיאטה? (מאזן שלילי)
בתור מתחיל זה דווקא אפשרי, אבל צריך תזונה ממש מתאימה ואימונים טובים (וכמובן מנוחה טובה)
ובזמן של דיאטה כזאת העליה במסת שריר לא רצינית
__________________
TzachimmortaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 15:13   #6
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
בתור מתחיל זה דווקא אפשרי, אבל צריך תזונה ממש מתאימה ואימונים טובים (וכמובן מנוחה טובה)
ובזמן של דיאטה כזאת העליה במסת שריר לא רצינית
אז אתה אומר שאם אני ימשיך להתאמן בתוכנית AB שלי+ חצי שעה אירובי בסוף האימון ומאזן קלורי שלילי אני ישמור על השרירים ואף יש סיכויי שהם יגדלו?
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 16:09   #7
TzachimmortaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTzachimmortaL
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 742
ברירת מחדל

במידה ואתה ממש מתחיל אז קל יותר לגוף לעלות במסה שרירית
כמובן שזה תלוי בגורמים כמו גנטיקה ותזונה (שאגב צריכה להיות ממש נכונה על מנת לעלות במסת שריר ולרדת במסת שומן)
אבל מה שבאמת הייתי מציע לך, אל תנסה לתפוס את שתי הציפורים במכה אחת...
קבע לעצמך מטרה ותדבוק בה עד שתגיע ליעד שרצית, ותחליף מטרה, ככה הכי טוב, הכי מהיר והכי יעיל
בהצלחה שיהיה!
__________________
TzachimmortaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 16:17   #8
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
במידה ואתה ממש מתחיל אז קל יותר לגוף לעלות במסה שרירית
כמובן שזה תלוי בגורמים כמו גנטיקה ותזונה (שאגב צריכה להיות ממש נכונה על מנת לעלות במסת שריר ולרדת במסת שומן)
אבל מה שבאמת הייתי מציע לך, אל תנסה לתפוס את שתי הציפורים במכה אחת...
קבע לעצמך מטרה ותדבוק בה עד שתגיע ליעד שרצית, ותחליף מטרה, ככה הכי טוב, הכי מהיר והכי יעיל
בהצלחה שיהיה!
תודה רבה,
אם אני על 16% שומן אבל מסת שריר לא גדולה עדיף לעשות חיטוב ואז מסה נכון?
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 16:18   #9
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
אז אתה אומר שאם אני ימשיך להתאמן בתוכנית AB שלי+ חצי שעה אירובי בסוף האימון ומאזן קלורי שלילי אני ישמור על השרירים ואף יש סיכויי שהם יגדלו?
גם אם כן אתה בחיים לא תראה תהבדלים אתה תגדל אולי חצי קילו ב4-6 חודש וזה יהיה במזל , כמובן תלוי גנטית אבל אלו המספרים לערך שתיהיה בעניין אין לך מה לצפות יותר מדי
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 16:20   #10
TzachimmortaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTzachimmortaL
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 742
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DarkGulis
תודה רבה,
אם אני על 16% שומן אבל מסת שריר לא גדולה עדיף לעשות חיטוב ואז מסה נכון?
אכן...
תרד בצורה של קילו לשבוע וזה יהיה אחלה
תגיע לאחוז שומן הרצוי ותפגיז עם מאסה, זה יהיה הכי טוב - התוצאות הכי מהירות!
בהצלחה גבר!
__________________
TzachimmortaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-07, 16:56   #11
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
אכן...
תרד בצורה של קילו לשבוע וזה יהיה אחלה
תגיע לאחוז שומן הרצוי ותפגיז עם מאסה, זה יהיה הכי טוב - התוצאות הכי מהירות!
בהצלחה גבר!
תודה אחי עזרת לי המון קבל מוניטין
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים