ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-03-09, 15:57   #1
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל בקשר לתרגילים על ספה

זה משנה אם במקום לשים את הרגליים על הרצפה בצידי הספה, אני שם ככה:

בתמונה הזו מראים פלייס, אבל הכוונה לכל התרגילים על ספה (בעיקרון כרגע זה לחיצת חזה, לחיצת חזה באחיזה צרה ופלייס. אבל אני שואל בכללי)


תודה
hello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-09, 16:00   #2
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

אני לא חושב שזה משנה איפה הרגליים יהיו!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-09, 16:53   #3
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל

עוד מישהו?
hello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-09, 17:05   #4
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

יתרונות - שמירה על הגב, הבטן מייצבת.
חסרונות - חוסר יציבות (משמעותי במשקלים גבוהים)
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-09, 17:10   #5
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל

אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף
hello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-09, 17:12   #6
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hello צפה בהודעה
אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף
כשהמשקל לא כבד זה לא משמעותי
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים