|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-14, 17:21 | #1 |
חבר פעיל
|
התייעצות לגביי משקל
שלום, הייתי שמח אם מישהו שקצת מבין עניין יעזורלי קצת. השתחררתי לפני חודשים בערך, אחרי 5 שנים. כשהתגייסתי שקלתי בערך 65 ק"ג, היום אני עומד על 85, אני מתאמן חודש וחצי, 4 פעמים בשבוע, שוחה בין 5-6 פעמים בשבוע 30 בריכות רץ 4 פעמים בשבוע, ולא זז מ85, אני מקפיד על תזונה נכונה, אוכל יחסית הרבה כי אני מרגיש שהגוף שלי צריך לאכול, אבל אף פעם זה לא קרה לי בעבר שהייתי רוצה להוריד משקל לא היה לי ככ קשה, אני מתחיל לראות תוצאות מבחינת שריר אבל לא מרגיש כ"כ ירידה במשקל או בשומן. יש למישהו עצה אולי? קרה למישהו?
__________________
|
31-10-14, 14:02 | #2 |
חבר פעיל
|
מישהו???
__________________
|
31-10-14, 15:13 | #3 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
איכות האוכל,כמות הקלוריות והתפלגות אבות המזון יכולים לגרום לכך שלא תירד במשקל.
המאמר לחיטוב ועיצוב הגוף יכול לעזור לך במידה ובאמת תיישם את הטיפים שנימצאים שם. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
__________________
|
02-11-14, 10:04 | #4 |
חבר פעיל
|
תודה רבה.
__________________
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
התייעצות לגביי שורף שומנים | sahar3434 | תזונה ותוספים | 5 | 14-05-14 16:29 |
לגביי אוטו | dror | פיתוח גוף-כללי | 3 | 29-11-07 15:41 |
לגביי 5,10,20 | dror | אימונים | 0 | 02-07-07 15:24 |
לגביי חזה | dror | אימונים | 11 | 26-06-07 16:55 |
לגביי תעודות | dror | פיתוח גוף-כללי | 29 | 17-06-07 00:38 |