|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 10:44
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
אולי בגלל הגיל שלך דברים שונים, אבל אנחנו אותו bmr.
אז לדעתי עדייןנושא הכמות, אבל אם אתה נורא מפחד מהשמנה אז לא חייב, אם תראה שההתקדמות לא מספקת אותך אז תגדיל אחרי זה לא יקרה אסון. לדעתי: פריכיות אורז -- לחם מלא \קרקר חיטה מלאה(שים לב לתכולת שומן)\פריכיות אורז מלא אורז--> אורז מלא. וזהו :d |
|
|
תצוגה בשכבות