|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-08, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
התייעצות בנוגע לתרגיל חזה.
אני צריך תרגיל לחזה התחתון, יש לי כבר לחיצת חזה במוט בלי שיפוע, לחיצת חזה עם דמבלים בשיפוע חיובי,
ועד עכשיו עשיתי לחיצת חזה בשיפוע שלילי, אבל עכשיו עברתי מכון ואין במכון שלנו ספה מתאימה. אני צריך תרגיל טוב לחזה התחתון, מקבילים זה נראה לי בדיחה, אני בקושי מתאמץ בו מהסיבה שאין לי דרך להוסיף משקל. יש רעיונות? |
|
|
תצוגה בשכבות