ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-12-12, 00:39   #1
JAriv
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
ברירת מחדל אני קונה שיבולת שועל יש לי שאלות

כדי לי לאכול שיבולת שועל?
מה יש בזה כאלו איזה ערכים תזונתיים יש לזה שכדי לי לאכול את זה?
אני בחיטוב להורדת אחוזי שומן זה מומלץ?
אני בעיקרון רוצה לאכול את זה עם חלב וקצת דבש מה אתם אומרים
JAriv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 00:41   #2
Psyco
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 52
ברירת מחדל

אחלה של דבר, מניסיון.
Psyco מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 02:57   #3
returnix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 142
ברירת מחדל

לחיטוב אני לא בטוח שזה ממש טוב, בכל מקרה קניתי את זה עם ציפיות, וזה ממש מזעזע. לא ממליץ
returnix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 09:34   #4
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי returnix צפה בהודעה
לחיטוב אני לא בטוח שזה ממש טוב, בכל מקרה קניתי את זה עם ציפיות, וזה ממש מזעזע. לא ממליץ
מה ציפית? טעם של שווארמה עם חציל מטוגן וציפס מעל ?

זה טוב גם למאסה וגם בחיטוב.

כדי לא להרגיש את השיבולת אפשר להוסיף את זה על קערית קורנפלקס+חלב
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 09:53   #5
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

זה אחלה מקור לפחמימה מורכבת.
יש בא מלא ויטמינים ואפילו ברזל.
ובנוסף היא מכילה מלא סיבים תוזנתיים, אם לא היתה לי בעיה עם זה [בעיות עיכול שואתיות]
הייתי חי רק על זה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 11:19   #6
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי returnix צפה בהודעה
לחיטוב אני לא בטוח שזה ממש טוב, בכל מקרה קניתי את זה עם ציפיות, וזה ממש מזעזע. לא ממליץ
אין מה לעשות אחי... פיתוח גוף זה הקרבהה
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 11:29   #7
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
אין מה לעשות אחי... פיתוח גוף זה הקרבהה

+1
גשש אני מתחיל לחבב אותך יותר מרגע לדודלי [בגישה הכי סטרייטית שאפשר אחי אל תתרגש 0_ס ]
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 11:29   #8
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
אין מה לעשות אחי... פיתוח גוף זה הקרבהה
שמתי לב שאתה מחפש רק נושאים שקשורים לשיבולת שועל.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 12:01   #9
JAriv
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
ברירת מחדל

אבל אני בחיטוב דל פחמימה זה עדיין טוב לי?
בעיקרון אמרו שיש בזה הרבה פחמימות ואני צריך לאכול עד 50 ביום
JAriv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 12:07   #10
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

רק שמישהו יפתח שיבולת שועל שלא גורמת לך להפליץ כל דקה והכל יהיה טוב
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 14:20   #11
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja צפה בהודעה
רק שמישהו יפתח שיבולת שועל שלא גורמת לך להפליץ כל דקה והכל יהיה טוב
אז מה קורה אצלך שאתה שותה מרק שעועית ?
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 14:49   #12
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CM punk צפה בהודעה
אז מה קורה אצלך שאתה שותה מרק שעועית ?

שתדע ששעועית מעולה לבילדינג.
היא מלאת חלבון, מלאה סיבים, ויש בה הרבה מאוד פחמימות מורכבות.
היא מקבילה של שיבולת שועל [חוץ מזה שיש בה הרבה יותר חלבון] ביתרונות שלה.
כנ"ל אגוזי מלך ושקדים, הבעיה מתחילה שצורכים יותר מידי ואז כבר השומן הצמחי [שקיים במינון יחסית גבוה בכל אחד מהדברים הנזכרים לעיל] שנכנס לגוף הוא בכמות נכבדת ולא טובה.
על כל פנים ה"גזים" בעינינינו מצוים ויגיעו עם שלל מוצרי הקטניות : חומוס, שעועית, אפונה, גריסים שונים ואחרים וכו'.
לידע כללי ה"גזים" הם תוצאה של פירוק המזון בבטן, במבנה השעועית כמו במבנה הקטניות באופן כללי ישנם הרבה מאוד רווחים מיקרוסקופים בין הסיבים המכילים שלל גזים לסוגיהם.
המזון מתפרק הגזים משתחררים ומכאן הצורך "לפרוק" אותם.
בנוסף לנושא השעועית, השיבולת שועל והקטנית בכלל, גם החלב בפירוקו יוצר לא מעט גזים בבטן.
דבר שאפשרי לעשות בשביל למנוע או לפחות למזער את התופעה היא לקנות תה שומר.
שומר ידוע ביעילותו בהרגעת הבטן ובמתן "ריכוך" לגזים כאלה ואחרים בבטן "יציאה יותר רכה"
ובנוסף יש דרך לקנות [ואפילו בזול] כדורי פחם שמיועדים לתת מענה לצרה מסוג זה.

בהצלחה.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2918520,00.html
http://www.beok.co.il/Category/Article/10306
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 15:18   #13
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

נו ברור

סבתא'לה כל יום שלישי בצהריים מכינה לי מרק שעועית + בשר מס' 8 + אורז + גזר

אבל אני חוטא בפיתה הגז.. זה חובה לנגב בתוך המרק
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 15:21   #14
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk צפה בהודעה
נו ברור

סבתא'לה כל יום שלישי בצהריים מכינה לי מרק שעועית + בשר מס' 8 + אורז + גזר

אבל אני חוטא בפיתה הגז.. זה חובה לנגב בתוך המרק
קנה פיתות מקמח מלא ואתה מסודר.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-12-12, 17:21   #15
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1 צפה בהודעה
+1
גשש אני מתחיל לחבב אותך יותר מרגע לדודלי [בגישה הכי סטרייטית שאפשר אחי אל תתרגש 0_ס ]


ציטוט:
פורסם במקור על ידי No_Troll צפה בהודעה
שמתי לב שאתה מחפש רק נושאים שקשורים לשיבולת שועל.
בסה"כ חולק עם אחרים את ניסיוני העשיר.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CM punk צפה בהודעה
אז מה קורה אצלך שאתה שותה מרק שעועית ?
אתה יוצא מהתחתית בסקוואט ומקווה שהמוזיקה במכון ממש רועשת ואף אחד לא שומע.
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-12-12, 01:55   #16
nesiha
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 391
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
אין מה לעשות אחי... פיתוח גוף זה הקרבהה
הקר2ה
nesiha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-12-12, 09:31   #17
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה




בסה"כ חולק עם אחרים את ניסיוני העשיר.



אתה יוצא מהתחתית בסקוואט ומקווה שהמוזיקה במכון ממש רועשת ואף אחד לא שומע.
סה"כ נסיון קטלני
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-12-12, 10:57   #18
SaharKazes
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
 
הסמל האישי שלSaharKazes
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jariv צפה בהודעה
אבל אני בחיטוב דל פחמימה זה עדיין טוב לי?
בעיקרון אמרו שיש בזה הרבה פחמימות ואני צריך לאכול עד 50 ביום
אתה בחיטוב דל פחמימה?
לך תאכל פריכיות וירקות, מה אתה מתעסק בשיבולת שועל..
__________________

ALLMAX ISRAEL
SaharKazes מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-12-12, 12:45   #19
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

אגב פירכיות, יש בתוספת שיבולת שועל
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-12, 08:35   #20
sgenkoro
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 66
חדר כושר: Forma Club
ברירת מחדל

שיבולת שועל נחשבת כמלכת הדייסות בהמון מדינות בעולם ובצדק.
אין יותר טוב ממנה למערכת עיכול במיוחד כארוחת בוקר.
תשימו לב על תפריט אוכל של בודיבילדרים בעולם:
Jay Cutler,Ronnie ColemanתDexter Jackson ....
sgenkoro מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שיבולת שועל alvaalva תזונה ותוספים 6 19-09-09 00:46
שיבולת שועל boris12 תזונה ותוספים 8 14-11-08 22:55
שיבולת שועל , הרבה שאלות ! robert7 תזונה ותוספים 23 08-11-08 19:18
שיבולת שועל bundy תזונה ותוספים 6 21-04-08 17:15
שיבולת שועל Lord Wolfang תזונה ותוספים 6 13-12-07 19:38


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים