|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-13, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוספים למסה..
אני כבר חודשיים במסה ובשבועיים האחרונים המשקל שלי לא עולה והוא יורד או שהוא נשאר קבועה (אני שוקל את עצמי בבוקר כשאני קם אז אין קשר לארוחות)
רציתי לדעת איזה תוספים כדי לי להישתמש קצת נתונים: בן 17 1.86 ס"מ 85 ק"ג בערך 15-14 אחוז שומן |
|
|
|
31-03-13, 21:13
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חלב אתה שותה?
__________________
|
|
|
|
|
31-03-13, 22:20
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
עוד אוכל?...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-04-13, 10:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3800 קלוריות 172 גרם חלבון ליום והגובה זה 1.83 |
|
|
|
|
|
01-04-13, 15:55
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
כמה אתה שוקל?
__________________
|
|
|
|
|
01-04-13, 16:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין סודות הרבה אוכל משקלים כבדים,אם תרצה להתחיל קריאטין לבריאות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוספים | zukit | תזונה ותוספים | 0 | 29-11-11 11:32 |
| תוספים | רן365 | תזונה ותוספים | 3 | 23-03-11 16:14 |
| חזרה למסה + תוספים | שחר ויניק | גלריות הגולשים | 7 | 09-07-09 20:12 |
| אני בן 14, לקחת תוספים? | ABS4Ever | תזונה ותוספים | 13 | 05-06-07 13:25 |
תצוגה לינארית
