|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 21:16 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
העמסת פחמימות
אחת לכמה זמן צריך העמסת פחמימות ב 50 גרם פחמימה? וכמה לאכול בהעמסה?
|
02-08-09, 22:10 | #2 |
חבר פעיל
|
אחת לשבוע לאכול כ 500 ק' מעל תחזוקה
1.5 חלבון, שומן כמה שפחות, כל השאר פחמימה אני אישית לא סופר פשוט אוכל |
02-08-09, 22:30 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
איך אני מת על זה :d
__________________
**** |
03-08-09, 03:04 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
|
03-08-09, 16:16 | #5 |
חבר פעיל
|
זה בסדר
הוא אומר את זה בציניות |